| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета поможет вам создать красивое и сексуальное тело!МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ВЫРУЧАЛА: Легкая диета, после которой не должно быть никаких срывов! Если вы не готовы – не начинайте. Она очень легко переносится: 1-2 дни: рис на воде (один стакан 200 грамм на один день), желательно без масла и специй, минимум соли! В рис можно добавить овощи и зелень (болгарский перец, сладкий горошек, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, зеленый лук. Что вам нравится, на ваш вкус!). Можно пит чай с медом + обычную воду 3-4 дни: белое мясо курицы без кожи и жира в любом количестве, желательно варить без соли, свежие овощи в любом количестве 5-6 дни: фрукты в любом количестве, если сложно, можно добавить в рацион кефир Можно пить: чай (с сахарозаменителем), 1 стакан сока в день, больше простой воды! Кофе желательно исключить! После этой диеты ваш желудок уменьшится, никакого обжорства! Следите за своим питанием. После 18.00 не едим (если очень хочется, то стакан кефира и яблоко). Исключить сладкое и мучное. Если очень хочется съесть что-нибудь сладкого, то купите себе ананас и финики – очень сладко и вкусно! Советую питаться 4-5 раз в день маленькими порциями. Обязательно надо делать зарядку. Зарядка 20-30 минут каждый день, элементарный комплекс упражнений, которые вы выполняли в школе на физкультуре, уделите 10-15 минут из этого времени только прессу. Успехов вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Специально к рису отвариваю шампиньоны, диета отличная, просидела на ней 4 дня и живот стал меньше, значительно меньше , но удержать результат не смогла, теперь начну по новой. Есть вообще не хочется, мне нравится. Но, вот спортом не занималась почти. В килограммах точно не скажу, но кажется 3-4 ушли, но вернулись... В прочем, сама виновата, надеюсь в этот раз смогу удержать результат!!!
-
-
Хорошо, а результаты?
-
Ну и какие результаты????
-
Ну и какие результаты????
-
-
-
ответ для: ЛИМОНТИ
-
-
ответ для: Tequila99
ок,и тебе) будем поддерживать друг дружку)))так легче ведь! до завтра!
вход
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- что берете на обед на работу?
- невеста павла как вам?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- чем сейчас занимаетесь?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- у меня ведь большие глаза?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- если интима не было, то его не хочется?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- как вам на внешку ионел истрати?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- любите белевскую пастилу?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|