вход
худеем вместе
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous  5.0
|
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще.
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
вход
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- очень хотелось бы найти друзей
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- оцените внешность?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- как влюбить в себя мужчину?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- кто красивее?
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- как вам фото? какое нравится больше?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- какое платье вам больше нравится?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- как проявляется уважение начальника?
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- как перестать быть classy и стать sexy?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- все темы» новые темы»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем.
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у
- все дневники»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- все диеты»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |