| |||||
| |||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- это странно, что замужние подруги дарят своим подругам хорошие
- что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? общаемся
- мужчины под этим фото обсуждают, что неплохо сохранилась! как они
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- ваш мч добавляет вас в соцсетях, вы есть на его фото? не хочу с несвободным
- кто из них красивее и сексуальнее?
- помогите определиться с цветом бани! заказали квадроовал, с
- почему мужчины - гинекологи?
- как мне дальше жить? один раз не открыла свекрови и она с утра прибежала к мужу!
- чем спасаетесь от пониженного давления? у меня с утра аж 93/65 было!
- как считаете, лучше от руки написать? на новую форму заявления принтер
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- лазерная эпиляция действительно безопасна? как не повредить родинки?
- какой это размер груди 1,5 или больше?
- бедные мужчины, заклевали их тут! сколько разочаровавшихся женщин.
- хочу переехать во владивосток, что думаете об этом городе?
- не смогла быть на собеседовании, уезжала, стоит ли писать что могу
- вопрос к тем у кого есть дети: вы считаете, что умеете воспитывать детей?
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё бурлит.
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- почему мужчине не нравится, когда называю по имени в уменьшительном
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- почему люди считают себя идеальными, а все вокруг плохие?
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- часто путешествуете? где в этом году уже были? куда планируете
- что бы вы подумали, увидев женщину в этой одежде?
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- как часто заходите на страницы бывших? не думала, что после нескольких раз
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- увольняться в красивой рубашке или удобной? это событие важнее приема на
- как вам такое преображение? или это фотошоп?
- почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в
- как быстро сбросить вес? 5 кг набрала
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- какими помадами вы сейчас пользуетесь? какой марки ваши самые
- как вам мальчик? на сколько из 10?
- нормально ли сразу после моего ухода добавлять бывших и
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- чем вылечить бактериальный вагиноз? я и врача уже достала, не знает, что
- вам нравятся такие летние сумочки?
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- надо ли отблагодарить за помощь? мама помогла на своей квартире, 7
- правильно это или нет, что у ребёнка одежда в несколько раз дороже одежды
- кто-то здесь есть, кто держит пункт озон или вб? какие проблемы есть? выгодно ли?
- как бы отреагировал ваш муж, если бы его к кому-то ревновали? успокоил бы?
- у вас секутся кончики волос? ходите в салон подравнивать? как часто?
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- вы можете угадать по фотографии год, в котором она сделана? очень надо.
- ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему?
- сколько кг разница? фото после родов и сейчас, прошло 11 лет и 5 мес
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- похожи? мне кажется, один типаж!
- что готовить на такой бюджет? 30 тысяч в месяц на троих. возможно ли это?
- какой у меня размер груди? на фото легкий пуш ап
- завистливая продавщица постоянно хочет, чтобы я у неё покупала,
- оцените мой уход за волосами! мою голову через день шампунем, потом бальзам и
- новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что ей
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- тянет выпить каждую пятницу, если не выпью - злая, нервная, плаксивая.
- фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как кажется?
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- фото не самое удачное, кажется завалила клиентке бровь, надо было
- фото вот и моя новая фотосессия! такие красочные фото получились.
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- зачем в дерево вбивают такие колья? нашла интересное фото у
- можно ли надеть такую юбку на выход? кажется будто слишком закрыто что ли.
- подруга много болтает, даёт ненужную информацию, а хочется по делу.
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- все темы» новые темы»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|