вход
Подскажите пожалуйста реальгая эта диета или нет? Очень хочетмя похудеть, но не хочется зря терять время...диета вот она.
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
-
“самая хорошая“ - просто супер!!! обязательно сяду с субботы. Эта явно по мне!!!
-
///////
-
ответ для: Juljett
Супер диетка- вся загорелась попробовать ее -
сидела на яичной диетке!Очень довольна!!!! За 3 дня -2100г!Вес у меня уже не очень большой и скидывается сложно,но при этой диетке не было проблем!Супер! И главное не голодно Всем удачи в диетке!
-
Я тоже сажусь на диету, на яичную диетку... хотя и и вешу-54 кг, при росте-1.68мсм...
-
ответ для: Vudi
a sportom poprobiva la zanimatsea? -
главное-не переборщить с яйцами!!!
-
ja vot toze na jai4nuju dietu ho4u sestj..kak dumajete, r6bu mozno vmesto kurinogo file odin razok?
-
ответ для: Vudi
занимаешься?? -
ответ для: sven
Сей равно умничка! -
Девочки! Я Выдержала на молоке 5 дней. Все без особых трудностей. Но всхуднула только на 3 кило...
Потом продолжила на кефире и яблочках. И до сих пор, день кефир, день усеченное питание(без хлеба и переедания, больше фруктиков и овощей). Вес встал. Не туды и не сюды!
Посоветуйте, что можно сделать. Я так плохо худею. Надо чем то "сорвать" вес с места.
вход
- что из сладкого ели сегодня?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вы сидите на лавке одна?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- какой рост бы дали по фото?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- какие замечания делали вам бывшие?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какой ваш любимый кофе?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вы много получаете? где работаете?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|