вход
Подскажите пожалуйста реальгая эта диета или нет? Очень хочетмя похудеть, но не хочется зря терять время...диета вот она.
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
-
“самая хорошая“ - просто супер!!! обязательно сяду с субботы. Эта явно по мне!!!
-
///////
-
ответ для: Juljett
Супер диетка- вся загорелась попробовать ее -
сидела на яичной диетке!Очень довольна!!!! За 3 дня -2100г!Вес у меня уже не очень большой и скидывается сложно,но при этой диетке не было проблем!Супер! И главное не голодно Всем удачи в диетке!
-
Я тоже сажусь на диету, на яичную диетку... хотя и и вешу-54 кг, при росте-1.68мсм...
-
ответ для: Vudi
a sportom poprobiva la zanimatsea? -
главное-не переборщить с яйцами!!!
-
ja vot toze na jai4nuju dietu ho4u sestj..kak dumajete, r6bu mozno vmesto kurinogo file odin razok?
-
ответ для: Vudi
занимаешься?? -
ответ для: sven
Сей равно умничка! -
Девочки! Я Выдержала на молоке 5 дней. Все без особых трудностей. Но всхуднула только на 3 кило...
Потом продолжила на кефире и яблочках. И до сих пор, день кефир, день усеченное питание(без хлеба и переедания, больше фруктиков и овощей). Вес встал. Не туды и не сюды!
Посоветуйте, что можно сделать. Я так плохо худею. Надо чем то "сорвать" вес с места.
вход
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- какое платье выбрать для вечеринки?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- на какой вес выгляжу сейчас?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как вам типаж? нравится?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- это идеальный профиль?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как вам такой стиль?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|