вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Если вы хотите похудеть, то вам надо придерживаться какой-нибудь диеты и делать себе иногда разгрузочные дни. Но одной диеты будет мало, обязательно надо двигаться, тогда результаты вы быстрее увидите. Если вы уже "сидите" на диете, а вес не уходит, то, возможно, что это не ваша диета и этот рацион вам не подходит.
Главное, если вы решили все-таки ограничивать
себя в еде, то вам надо соблюдать данную диету от начала до конца. Чтобы желание поесть отступило от ваших мыслей, кушайте чаще фрукты, читайте книги, больше гуляйте. Если вы собрались в гости, то возьмите с собой фрукты, или приготовьте какое-нибудь блюдо (низкокалорийное) и угостите своих друзей . Если нет такой возможности, то постарайтесь перекусить дома.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru