вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Исключить - алкогольные напитки, сахар, соль, хлеб, мучные изделия.

День первый: Завтрак - кофе с тостом
Обед - 2 яйца, салт из овощей, и какой-нибудь фрукт
Ужин - варен. мясо, салат из овощей.

Второй день: Завтр
ак - кофе (чай) с тостом
Обед - вареное мясо птицы, салат
Ужин - салат из овощей, 2 яйца

День третий: Завтрак - кофе (чай) с тостом
Обед - вареная рыба и овощной салат
Ужин - салат из фруктов, кефир.
и т.д.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • Anonymous 27.10.03 14:58
    Сейчас наступило время, когда вредные, жирные продукты стали доступны людям. Очень много соблазнов на прилавках магазинов. Как перед этим устоять? Вам надо сделать выбор, оставаться всегда какие вы сейчас есть или измениться в лучшую сторону. Определитесь, какое питание вашему организму принесет пользу, и какой вид физических упражнений вы будете выполнять, и запишите на листочек. Держите этот листки всегда при себе и следуйте его правилам. Это поможет вам осуществить желаемое и быстрее достигнуть положительных результатов.
    Во время еды вы должны контролировать какое количество еды вы съели и подсчитывайте калории, так как вам может казаться что вы съели маленькое количество калорий, а после подсчетов, возможно будет совсем другой результат.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru