начало

• palma 07.07.04 13:02
  диета исключающая жирное, всегда помогает, но справиться с цельным зерном желудку действительно будет сложно, хотя мой м.ч. говорит, что я скоро смогу питаться только протертыми продуктами, потому что мой желудок стал лентяем. я ем все нежирное полезно и тем самым врежу себе. кстати действительно ничего тяжелого я есть не могу (точнее могу, но как мне после этого плохо....)
• светлыйангел 07.07.04 12:59
  Я вообще ни разу не сидела на диетах.
  Знаю что действенней, просто снизить каллорийност рациона до 1500-1700 ( зависит от количества занятий в неделю) и занятия спортом. Это самый верный способ в борьбе с лишним весом. Я уже вторую неделю возобновила свои занятия и только второй день на низкоколлорийке, а результаты уже есть. Так что дерзайте!!
• dilaila 05.07.04 07:34
  это хорошая интересная игрушка, сама сколько раз играла, результат быстро, а потом возвращение к старым пропорциям. Только спорт и правильное питание - система - даёт результат всерьёз и надолго, а раз в две недельки и порадывать себя не грех запрещённым и вкусненьким, главное 1 раз и не продолжать на следующий день...
• Anonymous 04.07.04 22:41
  На самом деле, для похудения нужно заниматься спортом (2 раза в неделю лучше чем ниодин), не естьжирного, сладостей и мучного. "А что тогда есть?!" - спросите Вы. Сейчас просто море всяких нежирных творожков (йогуртов), мюсли, фрукты, овощи, варенное мясо. "Надоест быстро!" - скажете, и будете не правы! Менять комбинацию продуктов, и это не составит никакого труда. Проверено мной лично. Конечно, если вся компания идет в МакДоналдс или другой ресторан, то я не сдерживаюсь, но, восновном, придерживаясь такого питания и посещая три раза в неделю фитнесс клуб, я приблизилась к своему идеалу!
• Anonymous 04.07.04 14:38
  Конечно возможно! А никто не думал,что за последующих 5 дней вы прибавите 10кг и ещё 2 лишних.Аппетит- дело сложное.
• тамра 04.07.04 14:06
  Я сидела, наверное, на всех диетах и худела в космические сроки.... но вот я здесь, с вами, потому что вешу больше, чем до начала "диетической" эпопея. Убеждена: диеты, обещающие резкое похудение ничего, кроме вреда организму, в конечном счете, не принесут. Надо есть нормально, не переедать и заниматься - программ море, всегда можно выбрать что-то по душе. Главное - желание и ... даже не сила воли, а самоуважение. Оно похлеще любой силы воли поможет тебе держать себя в руках. Жаль, что я не понимала этого раньше. Но - лучше поздно, чем никогда.
• 4gzq0ixhfi3f 04.07.04 10:40
  Если ты сидишь дома, не работаешь и не тратишь много энергии, то все возможно. А если наоборот, то представь: встала, съела, к примеру, яблоко и на работу, там тоже какието фрукты-овощи, и в таком темпе до вечера, а дома, если семья, тоже что-то нужно готовить, если конечно они не сидят на диете, поэтому ты рискуешь заработать себе еще и депрессию. Насчет цельного зерна, не думаю что твоему желудку это придется по нраву - это очень тяжелая пища. Вот так, но это чисто мое мнение.
• Anonymous 03.07.04 18:32
  это смотря какое количество избыточного веса, если кг 20, то можно похудеть на 10 кг

начало