вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мне кажется этот салат очень хорошо есть до или после занятий, он довольно питательный и белковый.

Состав:
крабовые палочки-2уп. по 200гр.
рис- 1 стакан,
лосось консервированный-2 банки,
яйца-5шт,
сыр-300гр,
горошек или кукуруза-1 банка,
лук(мне больше нравится зеленый, но можно и репчатый)-1пучок,
майонез или соус по вкусу-2(3) пакетика по 250гр.

Этот салат делается слоями, поэтому буду писать что за чем идет(в салатницу помещается примерно
2,5 повторных слоя, так что расчитывайте чтобы у вас всего хватило):
1слой: крабовые палочки -нарезать.
2слой: рис -отварить и остудить.
3слой: лук -мелко нарезать.
4слой: майонез.
5слой: лосось -отделить от косточек и мелко растолоч.
6слой: сыр -натереть на крупной терке.
7слой: яйца -натереть на мелкой терке.
8слой: и опять майонез. и т.д.
Украшаю тертым желтком, зеленым луком и мелко нарублеными крабовыми палочками.
Всем приятного аппетита!

« все истории борьбы с весом »

автор: melkaya

начало

  • anette 30.06.04 15:03
    tolko temi,kto predpochitaet diety.
  • ferbuka 29.06.04 22:12
    Ne vnimatelno prochitala - izvinaus'. Dejstvitelno NE dla khudeushikh!
  • ferbuka 29.06.04 22:10
    Slov net - takoj salat vkusen - no poschitajte kallorii!!!! majonez, syr.... Dlya belkovoj edy posle trenirovki mozhet luchshe vzat' krabovuu palochku i zavernut' ee v list salata!
  • melkaya 29.06.04 11:35
    надо есть не непосредственно до и после занятий, а через какой-то промежуток времени, желательно за 1,5-2часа до или после занятий.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru