| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для достижения необходимого оздоровительного эффекта занятий плаванием необходимо развить достаточно большую скорость, при которой ЧСС достигала бы зоны тренирующего режима (не менее 130 уд/мин). Без овладения правильной техникой плавания сделать это довольно трудно. Специфика условий для занятий плаванием (повышенная влажность, микроклимат бассейна) особенно благоприятны для людей с бронхиальной астмой. Практическое отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник позволяет успешно использовать этот вид мышечной деятельности при заболеваниях позвоночника (деформация, радикулит и т. д.). Энергетическое обеспечение мышечной деятельности при плавании отличается рядом особенностей. Уже само пребывание в воде (без выполнени В связи с этим плавание может стать прекрасным средством нормализации массы тела - при условии регулярности нагрузки (не менее 30мин 3 раза в неделю). При овладении техникой плавания, достаточно интенсивной и продолжительной нагрузке плавание может эффективно использоваться для повышения функционального состояния системы кровообращения.
автор: Anonymous |
вход
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как думаете, что во мне хорошего?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как понять, что мужчина жмот?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как вам такой стиль?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вам такой свитшот?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какие вещи из ссср у вас остались?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|