| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, |
начало
-
молодца!
-
Ой, девочки! А я никак не могу себя заставить не есть вечером! Стараюсь по-крайней мере есть салаты, но часто срываюсь на чае с конфетками! Весь день на работе думаю что не буду есть вечером, но прихожу домой - семью надо кормить - и привет... Как себя заставить? А лишних 5-6 кг покоя не дают!
-
Умница!!!
-
да молодца)))) а представляешь что с тобой будет если ты не будешь есть после 18 ????? хы)))) если решишься то потом поделись результатами ..
-
-
Потрясающая сила воли!!!!
-
я вот уже держусь 5 месяцев ...после 18 ни крошки в рот...только кружечку чая зеленого могу выпить
-
ty umnichka))
-
я тоже работаю в этом направлении.
молодчина!!! -
я не ем после 18.00! Хотя, иногда нарушается мой режим! Ну дни рождения всяческие!
-
Молодец
-
хорошая статейка!
вход
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- а вы сегодня пили кофе?
- как понять, что мужчина жмот?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- как похудеть на 8 кг? бюджет 200 рублей в день. что можно купить поесть?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- я полнее этой девушки?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- какой из этих выбрали бы нос?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- какое платье выбрать?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- скольким людям ваша работа даёт благо?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- я похожа на эту победительницу конкурса красоты?
- у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- кинули с работой! после стажировки написали, что я не подхожу и им
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как вам такая сумка?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- в какой стране вам понравилось?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|