конкурсы:
![]() ![]() |
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- нормально ли добираться на работу по 50 мин в одну сторону на общественном транспорте?
- кто вы сами по знаку зодиаку? с какими знакоми зодиаками вы лучше всего ладите и почему?
- заказываете продукты доставкой? в каком магазине? сколько стоит доставка? какие продукты обычно
- кто моет тело без губки одним гелем? вы гель наносите на ладонь, потом на тело или сразу на тело
- девушки обсуждают доход парней, хотя сами не дочки миллионеров! откуда уверенность что парень хочет
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?
- девочки, меня повысили
начало
-
молодца!
-
Ой, девочки! А я никак не могу себя заставить не есть вечером! Стараюсь по-крайней мере есть салаты, но часто срываюсь на чае с конфетками! Весь день на работе думаю что не буду есть вечером, но прихожу домой - семью надо кормить - и привет... Как себя заставить? А лишних 5-6 кг покоя не дают!
конкурсы: 0
- как приучить ребёнка к своей кровати? ему полгода, ко мне привязан сильно. перекладываю в кроватку -
- как узнать, что вас заблокировали в ватсап? раньше фото было не видно и 1 галочка на смс
- можно ли в таких кроссовках пойти в клуб? фото.
- хотела телефоном отсканировать книгу, но падает тень на фото. как без тени сканировать телефоном?
- кто из них была красивее в молодости?
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?
- вот заметила, девочки, если я ем до 12 часов какие-нибудь вредности, пирог или пирожное, в весе я не
-
да молодца)))) а представляешь что с тобой будет если ты не будешь есть после 18 ????? хы)))) если решишься то потом поделись результатами ..
конкурсы: 0
-
я вот уже держусь 5 месяцев ...после 18 ни крошки в рот...только кружечку чая зеленого могу выпить
конкурсы: 0
- сестра зовёт в гости, а у меня нет желания ехать! билеты стоят 30.000 да подарки
- нутрициология, как работа, это несерьёзно? знакомая так гордится этим, но
- как часто целуете своих детей школьного возраста и старше? вас
- сделала себе нити, как вам результат? овалом довольна а вот веки смущают!
- гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может
- после еды приступ кашля! это вообще нормально или симптом заболевания
- вонючая и темная школьная раздевалка, популярные девочки
- возраст 33 года, нет мужика! уже локти кусаю, как хочется с кем-то
- похожа на енота или лемура?
- как обрабатываете орехи? в магазине увидела коробку орехов на
- брось меня! не брошу, если хочешь, сама бросай! то есть тебе пофиг, если я брошу?
- любите куриные сердечки? нет, у нас их едят только коты! девушка обиделась
- практически все мужики затевают служебный роман на работе! их
- это ухоженные ступни, по вашему?
- стоит ли добавлять в соцсети в друзья мужчин с сз? отношений не хочу, хочу
- зависит ли от движений, походки, манер сексуальность женщины? или
- лучше иметь негативный опыт отношений и вынести из них бесценный урок или вовсе
- тут тоска парней и мужчин минимум, не хватает общения. давайте дружить! и
- человек во время депрессии может быть аномально агрессивным? или он больше
- до изнеможения трудитесь, экономите на себе? тратите себя на всех
- с наступлением холодов я обувь сушу на батарее. перешла на сушку для
- ты не производишь впечатление сильной женщины! это характеристика
- плюсы и минусы в фигуре?
- женщина 39 лет, детей и мужа нет, купила квартиру, есть 4 миллиона рублей.
- знакомая вчера сильно перепила и считает, что я её кинула, когда ее
- как вам женщины со знаком скорпион?
- оцените жениха 40 лет, токсичен, некоммуникабельный, лысый,
- кому удалось похудеть только с помощью фитнеса, не ограничивая себя в
- нравится вам этот певец? у него были хорошие песни.
- похожа фигура по строению на фигуру леди холмс? как считаете?
- психанул и сообщил что увольняется. мне с ней сложно работать! я ему не
- как вам эти женские имена? нравятся?
- жених настаивает на своей фамилии, а я не хочу ее не брать! звучит смешно, да и
- к скольки годам у вас появилась своя квартира?
- трудно ли встретить своего человека? в моем окружении больше мужчин, чем
- нападение акул в египте! папа говорил, что они просто играются. я тогда
- что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к
- через сколько можно заниматься па после прижигания эрозии? сегодня с
- кто ел творог очень часто, у вас не было отеков?
- были у такого специалиста? я была как-то давно у одной
- мама догадалась, что я беременна. но сообщать рано, жду 1й скрининг.
- с чем связано, что некоторые люди очень самоуверенные, хотя ничего в
- какой смысл ходить к стоматологу?! либо зубы сами сгниют, либо их
- мой мужчина меня не хочет! может это из-за моего лишнего веса? интим 1-2
- кто сидел на интервальном голодании, у кого какие результаты? как
- начальник скомандовал выйти на субботник без предупреждения!
- когда ругаетесь с мужем, спите с ним в разных комнатах? он уходит в другую
- в 26 начала отношения с женатым, старше на 15 лет! хорошо лил в уши, через 2
- считаете ли калории? как снижается вес? какая у вас сейчас
- мне 31, живу с родителями. хочу пойти по магазинам с подругами.
- сильно изменилась? сколько лет разница по-вашему между фото?
- купил жене телефон за 20 тысяч, она посчитала его дешёвым! хочет айфон. мне
- это токсичная подруга? у подруги отбили парня и она говорит мне:
- было 4 свидания, а он меня даже в щеку не целует! я уже и за плечо его трогаю, и
- я хочу набрать вес! какой вес мне придется набрать, чтобы подруга выглядела
- если мужчина не смотрит во сне на тебя, то в реале думает о тебе?
- стоит ли покупать посудомойку и робот пылесос? услышала такое, что
- заявление на развод через мировой суд можно написать от руки или печатать?
- как убрать отеки? проблема у меня не в жире, а в лишней жидкости. отекают ноги ,
- датчик движения стал сам срабатывать. шумов не было, соседей не слышно.
- купили бы такой телефон? характеристики отличные, камера
- отомстить охота, просто выкинул и не объяснил! было легче, если бы он меня
- мои деньги - твои деньги! попросила у него денежку, а он ответил: я и так на тебя
- кто использовал микротоковый массажер дома или в салоне? есть эффект? в чем
- для уверенных в себе людей - открыты все двери? что вам дала уверенность в себе?
- что будете дарить детям на нг? ловите черную пятницу? случайно
- норм на фото получилась?
- если происходит собеседование с няней в кафе, должна ли
- как бы в вы отреагировали на человека, который спорит с вами, но не
- мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах знакомств! я
- доброта и человеколюбие – мать проступков! объясните, как
- подруга выходит замуж и дата накладывается на юбилей моего
- звать ли к себе? после интима пропал, при мне открыл сообщение от девушки.
- имеет ли право администратор предоставлять информацию о чоп? у клиента был
- чем увлажняете кожу после пилинга? или ничем не надо пользоваться, чтобы
- зачем бывший мч хранит фото? если любви уже нет и всё закончилось.
- чем кормите питомцев? делитесь марками кормов! почему выбрали этот
- с собаками легче работать? надоело работать! каждый день видеть
- как лучше себя вести в отношениях? не уверен отпустил ли он обиду и хочет
- какие средства ни перепробовала, но после чистки зубов вечный запах изо
- все темы» новые темы»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- не буду загадывать, но скоре всего 20 декабря мы поедем в польшу и там будем
- доброго денька, дорогие девочки! только вот присела, надо заполнить
- вчера зашла в магазин гипермаркет, так там ёлки продают искуственые.
- туда-сюда и уже домой как бы скоро. обед сегодня поздний был, вот только поела.
- жизнь кипит!
- на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие
- понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла,
- всем ещё раз привет! понедельник день тяжёлый и прям уже за пол дня я устала на
- 20.1.2023 настроение похудельческое
- выходные. как всегда когда я строю планы, они не выполняются и я
- все дневники»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- все диеты»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |