вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Чтобы не набрать лишний вес я всегда считаю калории!



Не ругаю себя за срывы и не отказываюсь от посиделок с подругами.


Потом принимаю меры:

- разгрузочный день

- пешие прогулки

- хожу в тренажерный зал



Завтрак:

- кусочек сыра, яичница с ветчиной, чай или кофе



Обед:


- куриное филе, салат из редиса или огурцов с растительным маслом, яблоко


Полдник:

- творог


Ужин:

- курица, салат с большим количеством зелени, любой фрукт


Перед сном:

- чашка чая



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru