КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай


Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




следующая тема»
регистрация»

автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +52033
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » 43
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
тема содержит фото какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » 44
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
тема содержит фото это толстые ноги на ваш взгляд? » 30
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » 10
тема содержит фото красивая спина? » 32
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » 9
тема содержит фото всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался экзамен » 4
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 43
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 21
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » 8
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » 6
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » 24
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 37
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
тема содержит фото как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » 80
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » 13
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
тема содержит фото стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » 20
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » 176
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » 31
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » 32
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
куда больше уходят у вас деньги? » 32
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » 84
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 14
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
тема содержит фото мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » 106
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » 10
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
какой у вас крем с spf для лица? » 22
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17

топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4610 +2 привет всем! вчера находила очень даже хорошо. прошла 10 тысяч шагов.» +1
Совушка ДВ +5055 -3 24.05.2024 дневник номер 2» +29
+9
Mmdms +1609 +16 почему не стоит ложиться спать после 12по мнению ученых, идеальное время» +11
+13
Классика +4672 -3 питание сегодня непонятное» +4
+12
BuketSireni +577 +21 среда - маленькая пятница!)» +22
+15
Классика +4672 -3 у меня есть ещё пара часов для отдыха» +4
+14
Ринуся +591 +1 ура пятница!» +1
+6
Шмидт +4351 +2 - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за» +5
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4610 +2 привет всем спала сегодня хорошо, выспалась. проспала 7 часов 21 минуту.всем» +1
Совушка ДВ +5055 -3 24.05.2024 дневник номер 4» +18
+11
Аленька26 +5436 +2 № 4 нашагала вчера немного совсем, вышла с работы с твердым намереньем» +15
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4610 +2 привет всем! теперь с мужем задумались о мойщике окон, вот вечно до» +34
+25
Аленька26 +5436 +2 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +31
+14
Совушка ДВ +5055 -3 24.05.2024 дневник номер 5» +15
+11
KissЮлик +4569 +16 вот уже пришла с паспортного стола и прям вовремя домой зашла. дождь начался.» +2
ЯРыба@ +1526 +16 24.05.2024» +2
+3
I am сейчас на сайте +2771 +1 как же хорошо что уже конец рабочей недели! после работы сразу же поехала» +1
KissЮлик +4569 +16 сегодня мне нужно пораньше с работы уехать, так как назначено время приёма» +13
+13
I am сейчас на сайте +2771 +1 думала что сегодня баньку растоплю, но оставила эту идею на завтра, сегодня» +1
Аленька26 +5436 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день кадровика день славянской письмености» +13
+6
Аленька26 +5436 +2 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +38
+15
Ш@хиризада +358 +4 доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» +7
+4
SSS112 +1682 -69 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +9
+13
Классика +4672 -3 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +4
+14
OLIVOCHKA))) +1255 +16 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +8
+16
ЯРыба@ +1526 +16 ну и денёк.готовились заране безусловно, за несколько дней.последний» +6
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +4610 +2 привет всем! только спать укладываюсь) несмотря на то, что только» +18
+20
Миссис Дарси +2848 -1 вчера маникюр подправила, сегодня будет вечер ухаживаний за собой, скрабить» +1
Olgadobro +367 +16 24.05.2024» +4
+4
I am сейчас на сайте +2771 +1 утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу» +1
Аленька26 +5436 +2 № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» +33
+13
Тили +747 +21 24 мая, пятница. (5:36)» +11
+7
Аленька26 +5436 +2 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +17
+6
Аленька26 +5436 +2 № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» +32
+16
Аленька26 +5436 +2 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +29
+7
Классика +4672 -3 у нас сегодня +30» +4
+14
Винга +306 -87 беру себя в руки !» +9
+5
Классика +4672 -3 за сегодня уже намотала 15 тысяч шагов» +4
+12
I am сейчас на сайте +2771 +1 сегодня раньше улягусь спать, часиков так в двенадцать! вчера до часу» +1
Шмидт +4351 +2 всё приготовила, пора приводить себя в порядок и вперёд! вечером всё же» +3
+13
oxyd +154 +16 поставила себе приложение трекер привычек» +2
+9
OченьBезучая сейчас на сайте +336 +6 всё кувырком.» +7
+5
Шмидт +4351 +2 сегодня готовлю утку с квашеной капустой в духовке - такой праздничный» +12
+10
Аленька26 +5436 +2 № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» +32
+11
Mmdms +1609 +16 не вздумайте допивать вчерашний чайесли напиток оставить на несколько» +1
+5
BuketSireni +577 +21 всем прекрасного настроения и улыбок!» +14
+12
Лисёночек 68 +1514 -2 всем привет.сегодня утро началось не с кофе.в общем адски заболел живот,» +7
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +4610 +2 привет всем! сегодня все вмести отмыли летню кухню. правда сосна во» +2
Аленька26 +5436 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» +40
+10
Mmdms +1609 +16 настроение пятничное, но все-таки состояние уставше за неделю. чувствуется,» +4
+13
Глаша64 +370 +3 24.05.2024 штормовой ветер, +31» +4
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»