Я худею по методу Мишеля Монтиньяка! Для рациона выбираю продукты с низким гликемическим индексом. - помидоры - огурцы - капуста - творог - рыба - мясо Килограммы не возвращаются! Примерное меню: Зав - творог, яблочный сок Обед: - суп, кусочек рыбы/мяса, фрукты Ужин: - овощи с нежирным мясом, йогурт Пить: - вода - чай - нежирное молоко и кефир
0 |
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая, но мороки с ней полно. буду
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- балую себя витаминками.
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как для начинающего мастера?
- как вам такие плащики?
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- нравится или нет? носили бы?
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- какие у вас завтраки бывают?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться?
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- как это цвет глаз?
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- какие больше нравятся?
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- какое из 2 фото более удачное?
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- какое у вас мнение о художнике?
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- климакс это реально так страшно?
- как вам платье?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего дня. обои почти доклеили. осталось только около окна. и
- 19.03.2024 дневник 3
- 19.03.2024 дневник 2
- 19.03.2024 дневник 1
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна,
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие
- все дневники»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |