регистрация вход  
главная    темы    дневники
мой рейтинг призы бриллианты0% »
клубы призы: ноутбук, планшет»
за темы, комментарии призы бриллианты»
худеем вместе призы три медиаплеера»
Расскажу о своем опыте похудения! Минус 16 кг за 3 месяца! С 67 кг до 51 кг.



После лета я обнаружила, что набрала лишних 10 килограммов!

Я занялась активным спортом, плавала в бассейне, ходила в тренажерный зал! Диета у меня была не сложной, чем проще блюдо - тем лучше.


Я придерживалась такой диеты:

- на завтрак стакан молока или йогурта, овсяная каша

- на обед салат из капусты и морковки, печенный картофель

- на ужин нежирный кефир или томатный сок, рис или гречка




Каждую неделю я сбрасывала лишнее!


0
Калькулятор рецептов
в закладки
клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика