вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я много раз сидела на диетах и постоянно срывалась!



Теперь понимаю, что просто давала себе слабинку, опять попыталась похудеть и у меня получилось!


Диета

Завтрак


- кофе с молоком, овсянка с тертым яблоком


Второй завтрак

- апельсин или банан



Обед


- вареная или жареная рыба, салат с добавлением оливкового масла, чай


Полдник

- стакан кефира


Ужин

- 150 грамм творога, залить йогуртом



За месяц у меня ушло 6 кг. Ничего не вернулось.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru