| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- у вас уже продают черешню?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- дарить ремень к разрыву отношений?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- есть ли удачное фото?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как вам такой свитшот?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- все темы» новые темы»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|