вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться с вами своими успехами в похудении!



После родов я весила 105 кг. Не могла смотреть на себя в зеркало! Там была жирная туша!

Самооценка упала ниже плинтуса! Так я прожила в депрессии три года!

Но однажды встретила подругу! Я была поражена ее фигурой! Совсем недавно ее вес был 90 кг!

Она поделилась со мной своей диетой! Я хочу рассказать про нее вам.


Завтрак:

- 100 грамм творога, курицы, рыбы или два яйца, кофе



Обед:


- суп без картофеля, 100 грамм курицы или нежирного мяса, салат


Ужин:

- фрукты или овощи, чай


Исключить:

- сладкое,

- хлеб и мучное,

- рис,

- картофель,

- макароны.




Я худела полгода. Дошла до веса 50 кг! Вес не меняется.

Теперь это для меня не диета, а мой образ жизни. Питаюсь маленькими порциями.



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru