вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета популярна среди моих подруг!

Благодаря ей и я сбросила 35 кг!




Если у вас большой вес - вы потеряете много и быстро, если лишнего у вас мало лишнего веса - все равно похудеете.

Диета состоит из нескольких этапов.


Первый этап

Примерное меню:

Завтрак: салат из свеклы и морковки, печенные яблоки

Обед: порция риса с овощами

Ужин: салат из свежих овощей, чай



Второй этап

Примерное меню:

Завтрак: нежирный творог, стакан кефира

Обед: вареная курица, овощной салат


Ужин:
салат из фруктов, стакан нежирного йогурта



Третий этап

Примерное меню:

Завтрак: кофе с молоком, 100 грамм сыра

Обед: вареное мясо и помидоры

Ужин: яичница или омлет



Четвертый этап

Эффект заключается в потреблении в пищу только жидких продуктов.

Примерное меню:

Завтрак: стакан кефира, рис с молоком

Обед: суп без картофеля, чай

Ужин: томатный сок без соли, печенный картофель





Каждый этап длится десять дней. После диеты старайтесь не объедаться, проводите разгрузочные дни и вы сохраните достигнутый результат.


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru