вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я подумала о своем будущем, я ведь еще такая молодая, хочу выглядеть хорошо!



Уверена, все получится, стоит только сильно захотеть!


Исключить:

- алкоголь

- сладкие соки
и сладкие газированные напитки

- жирное и жареное

В день пить не менее 1,5 литра воды.




Завтрак:


- чай или кофе с молоком, но без сахара, два вареных яйца, помидор


Обед:

- нежирное мясо или курица, 130 грамм свежей капусты, яблоко


Ужин:

- стакан кефира, 100 грамм творога




Мой результат: минус 4 кг за 10 дней.


начало

  • пареньyour dream baby 16.10.15 22:04
    В туалет поди по крупному сходила вот и результат
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru