вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Сейчас я сижу на такой диете. Сократила углеводы в своем рационе.



Кушаю:


- мясо индейки,

- нежирную говядину,

- курицу,

- рыбу,

- морепродукты,

- творог,

- овощи и фрукты,
предпочитаю цитрусовые.

Обязательно хожу в тренажерный зал.



Рацион:


- завтрак: овсянка на воде, изюм, чай

- обед: салат из огурцов, куриная грудка

- ужин: нежирный творог, стакан кефира





Мой результат - сбросила 9 кг за месяц!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru