вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За две недели - минус 5 кг! Результат очень радует.



Худею без мучений и вкусно. Я довольна.


Отказаться от:

- копченой колбасы

- соленой рыбы

- жирных бульонов и супов

- чипсов и сухариков

- алкоголя

- сдобы



Можно:

- овощные супы

- овощи и фрукты

- нежирное мясо

- постную рыбу

- творог

- кефир

- яйца




Диета

Завтрак:


- 200 грамм творога с сухофруктами, чай


Второй завтрак:

- яблоко


Обед:

- винегрет, куриная грудка


Ужин:

- рыба, запеченная в духовке, стакан кефира




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru