вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я легко сбрасываю 5 кг за неделю!




Исключаю:

- алкоголь,

- сахар,

- выпечку,

- жареное.



Пью:

- фруктовые соки без сахара,

- зеленый чай,

- кофе с молоком

- минеральную воду без газа.



Рацион на все дни

Завтрак


- чай или кофе, кусочек рыбы,
стакан кефира.



Обед

- курица без кожи, салат из овощей, добавить 1 ст.л. творога.


Перекус

- овощной сок.


Ужин

- салат из фруктов, йогурт.




Я забыла про лишний вес!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru