вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
У меня никогда не было большого лишнего веса, поэтому сбросить 3-5 кг было всегда сложно



Мой результат от диеты - минус 3 кг за неделю!


Убрала из рациона:

- выпечку,

- сахар,

- жирное,

- жареное,

- алкоголь.




Рацион:


завтрак: любая каша, яблоки или апельсины, чай

перекус: стакан кефира

обед: курица с овощами, чай

перекус: стакан сока

ужин: 150 грамм творога, 100 грамм нежирной сметаны, стакан кефира




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru