вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу рассказать свою историю!



До беременности я весила 53 кг и меня все устраивало, но после рождения ребенка мой вес стал очень быстро расти!

Эта диета помогла мне вернуть изящные формы и быстро похудеть!

Я уничтожила 20 кг за полгода! Талия уменьшилась на 25 см!

Диету составляла из расчета не ниже 1200-1300 калорий.

Рацион состоял из трех дней.


Рацион диеты:

Первый день


- 150 грамм творога, кефир, кофе


- вареная курица,
чай без сахара

- салат из овощей, рыба, кефир



Второй день

- фруктовый салат, кофе без сахара

- кусок рыбы, салат из капусты, чай без сахара

- меню завтрака


Третий день - разгрузочный

- любая разгрузка, которая вам нравится




Дни нужно чередовать. Когда достигните результата, разгрузочный день можно проводить раз в неделю.


начало

  • emaоf754545011_1 27.04.15 13:48
    Вы просто не пожрите дня три, а только воду пейте в эти дни не менее пяти литров и как минимум 2-3 кг уйдет сразу)))) Может и неделю удастся продержаться, если сможете и почувствуете себя заново родившейся. Потом начинайте потихоньку есть, много сразу не нужно, т.к. желудок станет немного меньше во время голодания))) Только не забывайте, чтобы талия худела быстро - прыгайте на скакалке, много двигайтесь, пресс укрепляйте, наклоны делайте. Лежать и не жрать - это одно не помогает как правило)))))))))) не будьте иванушками-дурачками, сами не захотите, никогда не похудеете. Нужно не в больных фантазиях худеть, а на яву, выполняя упражнения и пить воду в течение дня)))) все остальное забудьте и не стройте ложных иллюзий - нужно пахать, а не лежать на боку)))
  • галия 27.04.15 10:56
    Я никогда не оцениваю статьи про похудание, в которых вместо реальных женщин, представлены фотошопленные модели.
    За что оценивать, за то, что “сплагиатили“ информацию с других сайтов, так же как фото?!
    Еще одна загадка по статье: Сколько весил автор после родов, если до 53 кг, а потеряла 20 кг.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru