| ||||||
| ||||||
|
вход
Чтобы похудеть в 2014 году я считала калории. Результат был потрясающий! 
За год я похудела с 95 кг до 55 кг. Чтобы держать вес до их пор придерживаюсь определенной диеты и провожу разгрузочные дни. Мой спорт - кардиотренировки - занимаюсь на тренажерах в зале - хожу пешком Диета (примерный рацион) Вы можете составлять свое меню исходя из 1200-1500 калорий в сутки Завтрак: - омлет с сыром и овощами, кофе с молоком Второй завтрак - яблоко, кефир - уха, куриная отбивная, салат из квашеной капусты с зеленым луком 
Полдник - апельсин Ужин - тефтели из говядины, овощи по сезону, травяной чай За 2 часа до сна - стакан 1 % кефира 
До сих пор не ем жареного и жирного. Чтобы не запутаться и контролировать свое питание я все записываю в тетрадь. Прежде чем что-то съесть - подсчитываю калорийность. Для правильного определения веса продукта - купила кухонные весы и вам советую.
|
вход
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- аватаркой можно ставить?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- любите ли вы такой зефир?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- как вам платье?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- все темы» новые темы»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|