| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- какое у вас сегодня настроение?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- было ли у вас это в необычном месте?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- чем сейчас занимаетесь?
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- как вам такие образы? стиль?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как бы вы оценили фигуру?
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- стоит ли увеличить губы немного?
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- эти актёры похожи?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- видите ли вы разницу в улыбке?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как вам собачка? знаете что за порода?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- возобновила тренировки!
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- какая рыба ваша любимая?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|