вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета очень эффективная! Мне понравился результат!




Важно:


- исключить соль

- не употреблять алкоголь -
любой

- заменить сахар на мед - 1 ч.л. в день

- отказаться от белого хлеба

- исключить все сладкое

- отказ от кофе

Кушаем часто, но маленькими порциями.


Включить в свой рацион побольше фруктов, делаем салаты из апельсинов, можно пить свежевыжатые соки.

В день нужно пить 1,5-2 литра чистой воды.


Мое меню

Завтрак:



- яйцо всмятку или омлет,
1 тост с ложечкой меда, чай



Перекус:

- два апельсина


Обед:

- 200 грамм рыбы, суп, салат из овощей, заправленный лимонным соком


Ужин:

- 200 грамм нежирного мяса, можно отварить или приготовить на пару, на гриле, грейпфрут




За три недели я сбросила семь кг!


начало

  • ira561 02.09.14 20:39
    а внизу фото с животом ваше? если да, то я готова так питаться:)
  • elena15165 12.07.14 11:35
    красивый купальник
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru