| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
вход
- где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлений
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устроиться хоть
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слюнки.
- неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить?
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бёдер?
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- до какого возраста женщина очаруется таким парнем?
- срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом?
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился скан
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой?
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет?
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш?
- было ли у вас это в необычном месте?
- а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- как вам новая мисс россия 2025?
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились!
- покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот.
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- какие песни группы ария вам нравятся?
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- как часто едите тортики?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- посоветуйте отель в таганроге
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были
- вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- если мужчине нужна девушка приятной внешности, значит ему не нужна
- как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень.
- как думаете, я умею дружить? могу быть настоящей подругой?
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- чем занимаетесь? как настроение?
- на какой знак зодиака я похожа?
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- в каком цвете лучше смотрится?
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе?
- вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|