вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Это самая легкая и действенная диета!



Именно это помогает мне держать аппетит в узде, а фигуру в идеальной форме!


Рацион

Первый завтрак:


- чашка кофе, можно омлет, вареное яйцо или творог с зеленью


Второй завтрак:

- стакан кефира или йогурта


Обед:


- нежирный бульон,
отварная рыба, салат



Полдник:

- овсяное печенье и стакан натурального фруктового сока


Ужин:

- что хотите, но не переедать. Можно стаканчик йогурта, творожок, кефир


Перед сном

- чашка зеленого или травяного чая с 1 ч.л. меда




Для лучшего результата я занималась спортом! Физическая активность просто необходима, если вы не хотите получить обвисшую кожу и растяжки!


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru