вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
У вас получится сбросить пять кг на этой диете!




Рацион на все дни диеты


Завтрак:

- порция творога, кефир/натуральный йогурт, кофе.


Перекус:

- яблоко.


Обед:

- вареная
рыба, яйцо вкрутую, стакан кефира.



Перекус:

- грейпфрут.


Ужин:

овощной салат с растительным маслом, 200 гр отварного мяса, 1 ст. кефира.


Перед сном:

- стакан зеленого чая.


Исключить из рациона:

- жирное

- сладкое,

- мучное,

- хлеб.

Пейте побольше воды,
ешьте свежие фрукты.




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru