вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Соблюдая эту диету месяц я уже похудела на 10 кг!




Нельзя:


- сладкое, мучное

- макароны, картофель

- бананы

- жирное мясо,
колбасу

- майонез,

- масло

- газированную воду

- алкоголь



Можно:

- молочку до 4%

- варены
е яйца

- курицу
(грудку)

- овощи

- фрукты

- рыбу

- рис

После 18.00 стараться не есть.



Рацион:

- утром: 1 стакан теплой воды

- завтрак: творог, зеленый чай

- обед: вареное мясо/курица/рыба, овощи

- ужин: творог, яблоки, зеленый чай.




Желаю вам удачи и терпения!


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru