вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 8 СМ В ТАЛИИ И 5 СМ В БЕДРАХ! Я ПОХУДЕЛА НА ПЯТЬ КГ ЗА 2 МЕСЯЦА БЕЗ ДИЕТ И ТАБЛЕТОК!

Секрет похудения - добиться ощутимой разницы между потребляемыми и сжигаемыми калориями КАЖДЫЙ ДЕНЬ.





Я питаюсь дробно 6 раз в день, и стараюсь не превышать лимит в 1200-1300 ккал. За 3 года я наконец похудела с 60 до 55 (хотя что раньше только не пробовала, и бесполезно).


В талии ушло 8 см, в бедрах 5. Я никому не хочу навязывать свою точку зрения, просто хочется донести до народа, что все гениальное просто.


Перестаньте вы мучить себя голодовками, это все приносит временный результат.


Единственно верный способ похудеть, одобренный врачами и истинный во все времена это разумное сокращение потребления калорий. Как жаль, что раньше мне никто этого не объяснил, пришлось самой штудировать литературу.


Сладкое, мучное ем, но очень мало, так как это все очень калорийное, 100 грамм тортика примерно 500 ккал, вот и думай, если у меня лимит 1200. Гимнастикой занимаюсь дома, по часу 3-4 раза в неделю


И на первый взгляд кажется, что 1200-1300 мало, но когда попробуешь, то оказывается, что все нормально. Я ем и борщи, супы, каши, мясо, овощи, фрукты. Нет запретных продуктов, есть лимит!





Просто так ничего не дается! Зато сколько кайфа видеть свое стройное подтянутое тело!

следующая тема»
регистрация»

автор: Пэрисхилтон, 25.03.12 22:52 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +14196
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • За ТРИ ГОДА на пять кг?!?!Уж о-очень медленно!!За год -ещё куда ни шло,но за три......

  • ответ для: Doshula265



  • ОТлично и Оооочень правильно!!!

  • Супер!!!

  • ответ для: My life is music


    Ну, над стройной фигурой придется потрудиться, просто так ничего не дается. Я написала, что убеждать никого не буду, каждый решает за себя. Лично я любые пути найду, чтоб питаться правильно, несмотря на препятствия, зато сколько кайфа видеть свое стройное подтянутое тело...

  • не у всех так выходит питаться по 5-6 раз в день..

  • ответ для: Baby Storm


    И слава Богу, что полсайта на такой “диете“ сидит“(я не особо слежу за местными), но почему то обычно чаще всего натыкаюсь на кричащие названия -30 кг за месяц, или 10 кг за 10 дней. Бррр... или кремлевская диеты, аткинса, огуречная , кефирная, и много-много. Думаю, о ужас, девочки, ну хватит терзать свой организм, и подрывать здоровье, просто “жрите“ меньше. Но, быстрые диеты, к сожалению, все популярнее

  • Вы молодец Я вот тоже плюнула на все диеты и решила просто разумно подходить к своему питанию, работает! Я потихоньку худею

  • ответ для: Пэрисхилтон


    Remidios писал(а): Какая это диета, если можно все, но в пределах определенного лимита?. И если есть целый день торт частями, то организм лишается необходимых ему веществ, кторых в торте нет. И зачем сьедать целый торт???? Мне, лично, сладкоежке кусочка одного достаточно и то не каждый день

    Диета - подсчет калоpий :) Тут полсайта на такой сидит. Моя тpоюpодная сестpа очень на такой похудела.

  • ответ для: Baby Storm


    И на первый взгляд кажется, что 1200-1300 мало, но когда попробуешь, то оказывется, что все норм. Я ем и борщи-супы-каши-мясо-овощи-фрукты... и т.д. нет запретных продуктов, есть лимит

  • ответ для: Baby Storm


    Какая это диета, если можно все, но в пределах определенного лимита?. И если есть целый день торт частями, то организм лишается необходимых ему веществ, кторых в торте нет. И зачем сьедать целый торт???? Мне, лично, сладкоежке кусочка одного достаточно и то не каждый день

  • ответ для: Пэрисхилтон


    Remidios писал(а): Сладкое, мучное ем, но очень мало, так как это все очень калорийное, 100 грамм тортика примерно 500 ккал, вот и думай если у меня лимит 1200. Гимнастикой занимаюсь дома, по часу 3-4 раза в неделю

    Ну ето та же диета получается. Я то думала тоpтик pаздpобил в течение дня и худеешь Ех не бывает чудес на свете
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 17
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 9
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 15
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?» 12
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 15
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь» 5
вы ставите оценки в такси?» 2
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
отменяю свидания в последний момент» 4
что-то едите перед сном? что именно? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 63
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
парень везет в москву! о чем это говорит? » 18
какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания» 1
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 21
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 10
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 10
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 32
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 49
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru