| ||||||
| ||||||
|
вход
Продолжительность диеты 10-14 дней. Вы должны потерять от 5 до 7 кг.ИТАК, ВАШЕ МЕНЮ: ЗАВТРАК Мюсли на молоке либо с медом и йогурт (250 гр. не более 5% жирность). Чай или кофе, с молоком или без, либо стакан фруктового сока или просто фрукт любой. ВЕСЬ ДЕНЬ Вы можете пить нежирный кефир (не бо УЖИН Любые овощи в любом кол-ве (кроме картофеля), можно сделать салатик и заправить лимонным соком или соевым соусом Другой вариант ужина - Рис + фасоль или кукуруза, горох (консервирован.). Другой вариант - фрукты: апельсины, грейпфрут, яблоки, апельсины, манадарины + стакан томатного или другого овощного сока. После первых результатов, которые будут где-то через 5-7 дней (минус 1,5 - 2 кг.) на ужин позволено немного рыбы, яйца или творог. Небольшое количество, это 150-200 г или 2 яйца. Если Вы посещаете спортзал, то перед тренировкой за 20-30 мин. можно съесть либо банан, либо 25 -30 г черного шоколада, изюм либо орех с медом. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Прелестно-прелестно!!!
-
-
ответ для: M-girl
фрукты тоже вкусные но все может современем опротивится -
а мне очень нравится
-
Интересненько)) Можно попробовать)))
-
ответ для: kissia
А почему бы нет?Кефирчик вкусный! -
-
-
мне кажется наберешь после этой диеты больше чем потеряешь.
-
ответ для: M-girl
а не боишся что все вернется потом, после оканчания нормлаьной диеты , ты же кефирчики пить все-время целыми днями пить не будешь
вход
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- на что вам постоянно не хватает денег?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- у вас большой коллектив на работе?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- как вам на вид караоке бар?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|