| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! -
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
вход
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- какие планы на день?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какой цвет лучше?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как вам мужчина?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вам платье? красная леопардесса.
- у девушки ярко выраженная талия?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- какой тип фигуры это скорее всего?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|