С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda 5.0 |
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно,
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- как вам стрелочки?
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! - пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
-
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- к чему снится ручей и огромный паук?
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- насколько оцените эту красотку?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать,
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- какое у вас мнение о художнике?
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- эта песня играет фоном. как вам?
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- как вам мужчина?
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- вы чувствуете недомогание весной?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- все темы» новые темы»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- полное раслабление, поужинала только что и сразу меня потянуло на
- брынза и маслины - моя любовь! каждый день наслаждаюсь порцией салата то с
- активность сегодня у меня по шагам просто нулевая, никуда не выходила,
- питание по луному календарю
- десятый день луного цикла
- вчера пекла булочки немного, съели очень быстро, я ни единой не пробовала!
- на работе сегодня кто-то кушал жареные пирожки, ну такой запах был по всему
- отвесы прям ну совсем какие-то крошечные. кому скажи так засмеют 10 грам мало
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас
- всем приветик!
- все дневники»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- все диеты»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |