| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! -
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
вход
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- на сколько лет тут выгляжу?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- вы зависите от чужого мнения?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- у меня очень некрасивые ноги?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|