| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот комплекс упражнений поможет быстро проснуться и поднимет настроение. Как только открыли глаза, снова их закройте, затем широко откройте ( так повторите несколько раз). Закрытыми глазами сделайте глубокий вдох, а потом выдох. Попробуйте достать кончиком языка подбородок. Сделайте себе небольшой массаж головы ( нач Лежа на спине в кровати вытяните ноги и крутите ногами ( как педали на велосипеде) 15-20 раз. Лежа на спине ноги согните в коленях и опираясь на стопы поднимайте таз 15-20 раз. Лежа на спине схватите руками себя под коленями и потяните колени к подбородку. Улыбнитесь! Теперь вы можете встать!
автор: Anonymous |
начало
-
Про это я не подумала, но что так будет-это однозначно. Вызовет психушку.
-
kak s utra muzh uvidit moi manipulyacii v posteli-skazhet,chto tochno na sporte pomeshalas.Poka ya priuchila sebya s utra k bezapparatnomu limfodrennazhu-kstati rezultat nalico.
-
Я утром как приведение. Вот часов в 11 полна энтузиазма. Уже полтора года как обеденный перерыв посвящаю гимнатике 2-3 раза в неделю. Вечером часов до девяти чем угодно, но утром я просто приведение. А когда глаза открылись, то начинаются обычные утренние дела, каждая минута-секунда на счету.
-
вытянуть руки вверх в замке (ладошками вверх), потянуться насколько сможете, и еще чуть-чуть, встать на мысочки, и в таком положении дойти хотя бы до туалета. Это совсем не сложно, даже времени дополнительного не требует. За то позвоночник скажет спасибо.
вход
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как вам мужчина?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как вам такой топ и кофта?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- где работали или работают ваши родители?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- как вам платье? огонь, правда?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- какой цвет лучше?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- почему такие лица считаются красивыми ?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- ваши дети путали день с ночью?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- на кого она похожа?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- есть живот или нет?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- есть ли удачное фото?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- как я вернулась к былым формам после беременности
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|