| ||||||
| ||||||
|
вход
Я тоже сейчас собой занялась, чтобы к пляжному сезону быть во всеоружии!
Я поняла, что нужно полюбить себя, не ругать себя за то, что набрала лишние кг. У меня уже не диета, а образ жизни. Стараюсь не есть сладкое, мучное и жирное после 12. Четыре раза в неделю хожу на фитнес. Раз в месяц устраиваю себе праздник живота - ем любимое блюдо, но очень маленькую порцию. Но когда худеешь и видишь результат - жрать тазиками как раньше просто не хочется! Девочки, отказаться придется от молочного шоколада, булочек, чая и кофе с сахаром. Чтобы не тянуло на сладенькое - я ем каждый день маленький кусочек черного шоколада, перекусываю сухофруктами, но держу себя в руках! Вот моя диета Завтрак. Обед. - вареное яйцо, 200 грамм мяса (отварного), овощной салатик (побольше зелени). Ужин. - 150 грамм мяса, овощной салат с растительным маслом. Перед сном. - стакан отвара мяты или стакан кефира. 
Через неделю вы сбросите первые пять килограмм! Через две недели диету можно повторить.
автор: Anonymous |
вход
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- что у вас сегодня на ужин?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- похожа дочка на мужа в детстве?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- что ели на завтрак?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- сколько живут с панкреатитом?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- как часто меняете гардероб?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|