| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Работа над плоским животом: 1. Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях. Коленки плотно прижаты друг к другу, выпрямляем одну ногу под углом 45 градусов. Руки поднимаем вверх параллельно выпрямленной ноге. 2. Втягиваем живот и напрягаем мышцы пресса, такое впечатление, что ваш пупок прилипает к позвоночнику. Теперь
автор: Lissa Alissa |
начало
-
Одна из основных характерных черт метода, это внимание к деталям. Так, в этом упражнении, отсутствие указания на то, что подниматься и опускаться нужно "позвонок за позвонком", может вызвать неприятные ощущения в области нижнего отдела позвоночника. Это упражнение противопоказано людям с болями в этом отделе.
вход
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- новый торт. делать мне нечего дома.
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- какой ваш любимый кофе?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- сколько сантиметров у вас талия?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- все темы» новые темы»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|