Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- как вам льняной костюм на лето?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что это не есть
начало
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь -
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!! -
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо -
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло.. -
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- как вам это свадебное платье?
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- где такие красавицы обитают?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- как вам такие джинсы?
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- какое фото лучше из этих трех?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- что за тип фигуры у этой женщины?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- все темы» новые темы»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 18.04.2024дневник номер 3
- 18.04.2024дневник номер 2
- 18.04.2024дневник номер 1
- доброго всем вечерочка
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
- день предателя
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: весы
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- все диеты»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |