Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка 5.0 |
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- вышли бы замуж за мужчину ниже себя статусом? хоть плохонький, но свой?
- жадный человек, он скуп во всем? даже в словесных поздравлениях?!
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?
- страшно на весы встать...
начало
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные,
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- не слишком ли откровенно на работу?
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша кукурузная с
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь -
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!! -
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо -
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло.. -
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- посоветуйте классные мужские духи!
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается
- как вам?
- можно ли меня узнать без макияжа?
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне!
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- а эта девчуля вам как?
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко!
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав
- как она вам?
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из
- это анкета содержанки?
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг:
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все
- нравится ли вам косметика этой фирмы?
- красивое ли тело и пресс для парня?
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала.
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?
- сколько лет?
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- все темы» новые темы»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вторник, от тренировки сегодня отдых
- 20.02.2024 дневник номер 5
- 20 февраля, вторник. 6:12
- 20.02.2024 вчера немного разгрузилась, но.
- доброе утро, девочки.обратите внимание на дату зеркалит.20.02.2024д аж 4.а
- 5 хожу сейчас немного, но вчера как-то находила больше 30 шагов, хотя весь день
- 4 питание свое, как обычно продолжаю, но вчера не успела пополдничать,
- 20.02.2024 дневник номер 4
- 3 погода сегодня не поменялась такой же холод с утра, поэтому побегу
- 20.02.2024 дневник номер 3
- все дневники»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- все диеты»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |