| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Родилась недоношенной, в детстве плохо кушала… мама рассказывала, что чуть не плакала когда бегала за мной с ложкой, а я уворачивалась от нее… возможно, поэтому кормили меня «лишь бы ела», не задумываясь о полезности всяких плюшек и шоколадок и уж тем более об их количестве. Судя по детским фотографиям, в школу я пошла достаточно крупным ребенком… не толстая, а в меру упитанная, да еще и по природе кость широкая… к 13 годам я уже заплыла жиром и была, этаким пончиком… Когда мне было 15 лет мамина знакомая, на первых волнах герболайфовой мании, предложила и мне пройти курс этой чудодейственной отравы. За месяц я сбросила килограммов 10 и стала опять в меру упитанной симпатичной девушкой. Сколько весила в тот период, честно говоря, не помню, но худышкой точно не была. Постепенно килограммы стали возвращаться, через год, испытав сильное моральное потрясение я начала, как говориться, заедать свое горе. Больше месяца сидела дома, даже в школу не ходила, смотрела целыми днями телевизор и ела. Соответственно набрала за это время еще приличное количество жирка, да желудок видимо изрядно подрастянулся. Как я вспоминаю сейчас с ужасом, для меня в то время было нормальным на завтрак стрескать порцию заварного картофельного пюре с сухариками и майонезом и 5 бутербродов с маслом и колбасой, не говоря уже о тоннах конфет и пирожных! К 17 годам я весла около 110 килограмм и дальше так продолжаться не могло. Начала худеть по Монтиньяку и через год я уже весила 83. Потом, немного расслабилась, стала слишком часто отрываться по горькому шоколаду и через еще один год весила 73 кг при росте 173. Появился молодой человек, с которым мы почти сразу стали жить вместе. За 5,5 лет совместной жизни ни в чем себе не отказывала, особо не ограничивала, на диетах не сидела, хотя многие пищевые привычки питания по Монтиньяку сохранились до сих пор, но потихоньку набрала 5 кг. В декабре прошлого года мы с этим молодым человеком расстались. Переживая разрыв, я опять начала активно заедать свою печать и скуку всякими вкусностями-сладостями. А когда в апреле уже другой мужчина сделал мне предложение, я задумалась: «И как же он будет меня на свадьбе и после свадьбы на руках носить? Он же надорвется!» К тому времени стрелка весов уже приближалась к 83! Я решила, что на своей свадьбе, за кого бы я замуж не вышла, я хочу быть в платье, которое мне понравиться, а не которое налезет. Питание по Монтиньяку, как решение сложившейся ситуации мне не подходило, впереди было лето и хотелось побыстрее привести себя в более-менее нормальную форму. В тот момент моей целью был вес в 65 кг, который как я считала, будет нормальным для моего роста и природной комплекции. Начала делать по утрам 5-минутную зарядку, качать пресс и ходить с работы пешком. В качестве фитнеса еженедельные походы в ночной клуб. В качестве диеты была выбрана монодиета «гречка с кефиром и мультивитамины», которую я применяю до сих пор, периодически делая перерывы на нормальное питание. Первый 14-дневный курс этой диеты дал результат в – 5 килограмм. Диета оказалась проста, удобна в применении на работе и даже приятна, единственное, с чем было сложно смириться в первый раз – это отсутствие соли, хотя сейчас это уже не заботит. Многие, кто пробовал диету на себе или просто узнавал о ней, говорили и говорят: «У тебя такая сила воли! Как ты это выдерживаешь» А я не мучаюсь, я не борюсь с чувством голода и не капаю слюной на другие продукты. Неоднократно без всяких сожалений выбрасывала или отдавала другим конфеты и пирожные, которые мне постоянно пытались навязать к чаю заботливые коллеги. Мне нравиться это состояние, у меня хорошее настроение и легкая эйфория… когда я мало ем, я становлюсь активнее, у меня больше сил и желания не валяться на диване, а куда-то идти и что-то делать. Как это не парадоксально, но мне стало требоваться меньше времени, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшей и полной сил, на работе просто не возможно сидеть, хочется танцевать… Конечно, организму требуются другие продукты и хочется другие вкусовые ощущения, но не до такой степени, что бы не было сил подождать 2 недели. Я знаю, что желанные продукты никуда не убегут, то, что я не могу съесть сегодня я съем в другой раз, если захочу. Садясь на эту диету, впервые я думала, что буду, сума сходить без шоколада и других сладостей, но что самое интересное о шоколаде я даже изредка не вспомин Окончание первого курса пришлось на пасху… и вот съев вареное яйцо и несколько кусков шашлыка с огурцом и помидоркой я почувствовала я как силы меня покидают. Навалилась леность, усталость и сонливость, уже не хотелось куда-то бежать и что-то делать, хотелось лечь поспать, переварить пищу, а потом снова начать есть гречку. Но организму нужен был перерыв и нормальное питание богатое витаминами и полезными элементами, конечно и без сладостей не обошлось, но не в таких зверских как раньше количествах. Отпраздновав день рождения я опять перешла на гречку, в этот раз результат был мало впечатляющий – 2 кг, но я успокаивала себя, что причина в отрубях которые я добавила к гречке. Передохнув пару-тройку недель, я опять начала новый курс, результаты которого поспособствовали приобретению нового купальника, хотя раньше я старалась не загорать, ссылая на его отсутствие. Ушла в отпуск, и большую часть рациона составляло море, солнце, мороженное и фрукты. Однако, 4-х дневная турпоездка с шикарным шведским столом немного выбила из колеи, поэтому вернувшись я опять принялась за гречку. К этому времени у меня оставалась лишь пара джинсов, которые более менее нормально уже не сидели на мне, а висели подтянутые ремнем, решила купить новые, которые сидели поначалу впритык. Сейчас первоначальная цель в 65 кг достигнута, а джинсы купленные меньше месяца назад висят, так что без ремня их сложно носить. Но я уже не могу остановиться, я до сих пор питаюсь гречкой. Заветные 65 кг кажутся далеко не нормальными, тем более что куплены еще одни джинсы, которые еле застегиваются и сильно сдавливают бедра, теперь жду когда и они начнут с меня сваливаться. Мама говорит, что не может смотреть на меня без слез, что от меня уже ничего не осталось, всячески пытается чем-нибудь накормить, просит остановиться и опять нормально питаться, а я не хочу и не могу, потому что не знаю как. Иногда мерею старые вещи, которые весят на мне как мешок, приятно видеть наглядно происшедшие изменения и в тоже время страшно, что когда-нибудь я опять стану такой как пол года назад. Я этого не хочу гораздо больше, чем всякие лакомства! Говорите сила воли? Не знаю, сейчас мне кажется, что не есть вообще проще, чем есть умеренно и осознано, чему я собственно и собираюсь научиться, когда смогу сказать себе: «Все! Хватит худеть!» В завершении хотелось бы поделиться выводами, которые я сделала для себя. Не факт что каждому подойдет выбранный мной путь, кому-то проще худеть на мясной диете, кому-то на овощной или еще какой. Главное найти то, что будет доставлять удовольствие! Не стоит мучить и истязать себя. Чем радостнее и легче вы прощаетесь со своими лишними килограммами, тем больше вероятность, что они к вам не вернуться. Когда ты жуешь ненавистную капусту и каждую ночь видишь во сне заветный шоколад, очень велика вероятность, что как только твои мучения прекратятся, ты не сможешь насладиться 2-3 тремя дольками, а съешь за раз 2-3 плитки. Не стоит делать культ из еды, потому как для организма, не важно ешь ли ты вкусный торт с взбитыми сливками или гречку с кефиром, ему важно, сколько полезных питательных элементов он может из этого получить. А удовольствие от вкуса бесполезной и калорийной пищи можно всегда заменить на удовольствие от танцев и от того, как меняется твое тело на глазах. Ну а уж если ты ешь торт, то ешь его в меру, так что бы получить максимум удовольствия и без всяких угрызений совести. Не стоит опускать руки и сдаваться, когда ничего не происходит и стрелка весов замирает на месте, стоит посмотреть на себя и порадоваться тому, что уже произошло и верить в то, что обязательно произойдет. Нет ничего невозможного! Вспомните концлагеря, там не было толстых… в Бухенвальде худели все… Только у вас есть шанс это сделать с радостью и без вреда для здоровья. И самое главное, у каждого человека могут быть свои гастрономические слабости, главное, что бы они не становились манией и каждодневным обжорством, а для этого нужно жить яркой и насыщенной жизнью, что бы еда была просто необходимостью для поддержания сил, а не отдушиной или развлечением.
автор: Янка Обезьянка |
начало
-
Ti prosto molodets
-
Я впервые прочитала статью до конца))) очень интересно)))). Ты молодец)))
-
ооо...не перебарщивай с диетками...кушай витаминки=)))
-
Мгм... я при 170 и весе 63 считаю себя толстой И это при условии, что никто меня особой жирной не считает. А любимый говорит, что я и так прекрасна.
А дурацкий калькулятор выдает, что я должна 70 кг весить
Сижу на гречке, теряю кило и радуюсь -
я вешу 53 при росте 1.64.я всегда была худенькой и талия была тоненькой.но вот стала обжираться огромными порциями и с 47 поднялась на 53 .бёдра и бока стали широкими как во время беременности .всё читаю диеты ну ни разу ещё не деожала.одни говорят прес качать диета тебе не нужна.что делать скажите.хочу выглядеть сного красивой для мужа.
-
совершенно верно, но я бы на гречке не выдержала столько отсидеть)))
респект! -
ответ для: ***PARAZITTTES**
Я тоже вешу 57 кг. при росте 175. Я тоже чувтвую себя жириком!!! Но ношу 44-46. Так что всё в поряде!!! -
ответ для: Аэрис
не волнуйся .просто переключи свое внимание на что-нибудь другое .это всегда так когда ты худенькая тебе кажется ,что ты толстая .надо просто перестать на это обращать внимание .оглянись вокруг .найди в себе что-то что не совсем тебя устраивает и начти клинить на другую тему .а лучше влюбиться .это проверенный способ .будешь думать только о своем возлюблнном .и не бойся .это со всеми происходит .ты молодец и все будет хорошо -
вот молодчинка .я тоже долго не могла найти путь к стабильному весу и красивой фигуре .сейчас я питаюсь на 90 %сырой пищей .но в моих планах стать 100 %сыроедом .это и молодость продлевает и делает человека здоровым и активным .все удачи в поисках своего идеального образа жизни .удачи
-
И на мой опыт похож.С 14 лет,не знаю как,но вдруг резко села на диету.Как раз после своего ДР,20 июня.Всегда любила покушать,из-за чего иногда слышала не очень приятные слова в свой адрес.Всё это накопилось..я села на диету,если так можно назвать.Не ела ничего первые 2 недели,потом постепенно стала есть..с 85(при моём росте 177) я похудела до 68(за месяц).До 16 лет вес держался на месте,а этим летом,как только ушла на каникулы,после первой сессии(как раз мне исполнилось 17 лет),я решила похудеть ещё.За 2 месяца я сбросила 12 кг.Я ничего не ела..Начались жуткие проблемы.Сейчас,при росте 177 и весе 57 кг,я ощущаю себя ЖИРНОЙ,хотя ношу 42 размер..Думаю,началась анорексия.
Боюсь съесть яблоко,думаю,что сразу же поправлюсь на 2-3 кг.Стала нервной,злой=)Сейчас стараюсь “выйти“ на просто нормальное питание.
Мой “опыт“ подсказал-монодиеты-для тех,кому больше диет,занять себя нечем.Надо просто МЕНЬШЕ жрать,а не есть вообще.Отказаться от сладкого и солёного..За год-два сбросишь всё лишнее..А не так,как я..) -
ответ для: schustrik
Хорошо что правельно рассудила, а то тут людей поперло.. -
Какое “спасибо“ и “удачи“!!!!???? Автор говорит о том, что у нее ПРОБЛЕМА, что АНОРЕКСИЯ если уже не наступила, то не за горами!!!! А вы ее позравляете... С чем поздравляете-то???? Годами сидеть на гречке, а съев помидор с огурцом, почувствовать, что “силы покидают“ - это нормально???!! Это то, к чему надо стремиться???
Многие, почитав этот бред, воспримут его как руководство к действию. МОгу лишь сказать, что меня на гречке с кефиром на 7 дней “расперло“ на 4 кг. Имейте в виду, девочки, гречка (как и любая монодиета) подходит далеко не всем. А еще лучше - ищите собственный, разумный способ худеть
вход
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- какой это тип фигуры? часы?
- как вам такие шторки? купили бы?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- владимир встретил дождём!
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- как вам такое тату? как бы описали его?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- очень скучная основная цветовая гамма?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- что вы делаете с крошками?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- привидите пример насыщенной жизни!
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- все темы» новые темы»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|