| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно. Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие! Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам! ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. ВТОРНИК Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. СРЕДА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. ЧЕРВЕРГ Завтрак: черный кофе бе Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. СУББОТА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать! И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!
автор: мышонок Саня |
начало
-
мне было плоховато на такой диетке
-
бесит то,что нада жарить бифштекс-ненавижу!
-
сто пудов такая диета меняет обмен веществ,так как во многих диетах (длительных)конец такой же...закрепляющий результат
-
Нет не буду пробовать.Мне это не подходит.НАДО есть и белки,и жиры,и углеводы!!!!
-
Знаю я её.Сама в ноябре собираюсь на неё сесть...Попробую..вще грят сидевшие что понатури 3 года не поправляешься.
-
это не для меня, слишком много белков
-
ответ для: sexipepsi
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет! -
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
-
Опять диеты. ничего хорошего из этого не выйдет
-
ответ для: Tremendina
Точно! Я на ней сидела, дак вообще за 4 дня поправилась на 2 кг. Вскоре решила бросить, т.к. суть диеты получается набрать вес!!!! -
опять экстремальная диета
-
ответ для: karameljka_f1
вход
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- какая фотка самая удачная?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как жить, если ненавидит родная мама?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- могут ли слепые люди видеть сны?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- ваши дети путали день с ночью?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у вас дома есть телик?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- есть живот или нет?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|