Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно. Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие! Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам! ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. ВТОРНИК Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. СРЕДА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. ЧЕРВЕРГ Завтрак: черный кофе бе Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. СУББОТА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать! И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!
автор: мышонок Саня 0 |
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю,
- он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
мне было плоховато на такой диетке
-
бесит то,что нада жарить бифштекс-ненавижу!
-
сто пудов такая диета меняет обмен веществ,так как во многих диетах (длительных)конец такой же...закрепляющий результат
- какое бы фото отметили?
- как вам такие джинсы?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- надо раскачиваться
-
Нет не буду пробовать.Мне это не подходит.НАДО есть и белки,и жиры,и углеводы!!!!
-
Знаю я её.Сама в ноябре собираюсь на неё сесть...Попробую..вще грят сидевшие что понатури 3 года не поправляешься.
-
это не для меня, слишком много белков
-
ответ для: sexipepsi
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет! -
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
-
Опять диеты. ничего хорошего из этого не выйдет
-
ответ для: Tremendina
Точно! Я на ней сидела, дак вообще за 4 дня поправилась на 2 кг. Вскоре решила бросить, т.к. суть диеты получается набрать вес!!!! -
опять экстремальная диета
-
ответ для: karameljka_f1
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- безумно красивые девушки
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- считаете эту девушку красивой?
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- как вам этот образ?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- вы бы так оделись в офис?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- как вам маленькое чёрное платье?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- как вам такие джинсы?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- какой актер вам нравится больше?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- голубой педикюр так круто смотрится!
- оцените, как сидит куртка!
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- что планируете делать на майских праздниках?
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- все темы» новые темы»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с накоплением плохого холестерина в организме
- привес огромный - 2,5 кг с последнего взвешивания. жуть, зато завтра точно
- сегодня ночью перевели часы на летне время, на один час вперёд. снова
- сегодня сделаю салат мимоза и форель с мультиварке, но это уже после
- сегодня срочно едем на шопинг, у всех нас просто беда с одеждой, вобще у всех пятерых.
- чтобы изменить свою жизнь ,ты сам должен сначала измениться
- еле глаза продрала.
- наконец таки купила батарейки на весы. взвесилась. о май гад, крис, мои
- 5 гулять сегодня пойду обязательно, вчера прошлась, так зарядилась
- так так так ,помидорки посадила,на работе они. уже подросли немного.перцы
- все дневники»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!
- все диеты»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |