| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я за четыре года много раз сбрасывал вес и обратно набирал. Сейчас у меня вес 69 кг при росте 166 см. Считаю лишними 6 килограмм. Когда начинал заниматься своей проблемой, вес был 90 кг. Срок три месяца ужасно маленький, минимум два года чтоб организм окончательно перестроился. Очень важен психологический фактор, череда стрессов и вы обратно на полу, плюс “перестраховка“ и у вас вес будет минимум на пару кг больше чем до похудения. Диета не так важна, как ваше внутреннее состо Я первый раз похудел на 24 кг. за шесть месяцев ( эмоции целый океан), и не удержался, набрал 10 кг за год. Причина в том, что моё нутро не захотела принимать мою новую внешность. Теперь у меня есть опыт, и стараешься худеть 2-2.5 кг. в месяц, плюс очень медленно меняешься изнутри. Питание моё очень комфортное (когда сам готовишь). Про своё питание, я напишу в следующий раз. Андрей
автор: Anonymous |
начало
-
-
что ты будешь похож на глиста! Ты же мужчина!!! Может я конечно чего-то не доганяю... Никто же не говорит что нужно набирать за счет жира, но мышц нарастить думаю не мешало бы
-
Интересно, а почему автор не захотел написать про свое питание сейчас?
Ну, да ладно дело не в этом, действительно он написал правильные вещи, но многое зависит и от питания и от поддержки родных, разве не так?! -
Да, тема отличная. А вопрос “Как сохранить хорошее настроение, позитивный взгляд на жизнь?“ очень актуален. Сама с этим борюсь постоянно - я имею ввиду стресс. Наверное у кого-то есть свой способ не поддаваться грусти-печали. Правда, у большинства этого способа совсем нет, кроме как ее заесть. Вот поэтому и срываешься, после успешно скинутых килограммов наростает еще с лишком.
-
сколько раз пыталась сесть на диеты, потом только хуже, вообщем мне легче так: утром кофе с молоком и несколько печеньев крекер, обед салат на ужин чай зеленый с лимоном и курагой, черносливом, и так практически каждый день только обед меняется на след день допустим рыба, на след. мясо, на след. фрукты только и т.д.
-
Целиком и полностью с Вами согласна! Сейчас я на “подъеме“ - довольна и внешн и внутр миром, но, как это бывало и раньше, настает время, когда “срываешься“, “набираешь лишнее“ :О( ....
Весь вопрос - как не доводить до такого состояния и ВООБЩЕ в него не впадать, быть всегда в “золотой середине“? Как оградить себя от влияния многих факторов?
вход
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как вам образ парня на фото?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам внешность этого певца?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- а вы сегодня пили кофе?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- все темы» новые темы»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|