| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей). Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей. Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья. Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока. Воскресенье Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.
автор: Anonymous |
начало
-
а на сколько можно похудеть*?
-
ответ для: PRADA Style
На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
И похудени обязательно будет.
Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело. -
А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается. -
Нет, я не готова на такой подвиг!
-
ответ для: Иренка
на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом. -
ответ для: Иренка
По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно? -
ответ для: Иренка
а по моему оч даже сытно...
а че те не понравилось то в ней? -
Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
-
и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
вход
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- шикарное платье. согласны с этим?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- почему рыбы такие нерешительные?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- в какой стране вам понравилось?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- доброе утро. какие планы на день?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вам платье? огонь, правда?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- боль при этом. как справиться?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- из какого вы города? я из пензы.
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- все темы» новые темы»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|