| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей). Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей. Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья. Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока. Воскресенье Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.
автор: Anonymous |
начало
-
а на сколько можно похудеть*?
-
ответ для: PRADA Style
На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
И похудени обязательно будет.
Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело. -
А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается. -
Нет, я не готова на такой подвиг!
-
ответ для: Иренка
на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом. -
ответ для: Иренка
По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно? -
ответ для: Иренка
а по моему оч даже сытно...
а че те не понравилось то в ней? -
Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
-
и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
вход
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- какой это тип фигуры? часы?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- ваш мужчина вас боится?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- у вас густые хорошие волосы?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- как настроение? какие планы на день?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|