Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka 4.9 |
- как относитесь к челкам? делали себе?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
начало
-
-
ответ для: *CRISTALLE*
скажи,пожалуста, а результаты какие? -
ммм...тут все так вкусненько, но это диетка мне не поможет(
- может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила,
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
Короче, ругала я эту диету раньше, ругала, но вот опять попробовала на нее сесть и довести дело до конца! Не такая она уж и плохая...Переносится легко и настроение хорошее!
-
решила с сегодняшнего дня эту диетку попробовать. может кто хочет присоединиться?
-
ответ для: Per4inka
только одного не пойму как можно съесть 100 г сала с малюсеньким хлебушком??? сало режется тоненько... на этот кусочек можно положить ну кусочка 3 сальца грамм по 10... -
Я сидела на этой диетке с Ксешей 4 дня. На мой взгляд диетка никакая! И некомфортная для организма, за счет дикого сочетания продуктов! Есть и вправду не хочется, но в животе постоянно дискомфорт! И вес лично у меня медленнее уходил на ней, чем на других диетах! Правда я не поправилась, но углеводов в ней действительно многовато...Мой результат - 2 кг за 4 дня, но я бы скинула больше, если бы употребляла столько ккал на другой диетке!
-
ответ для: Per4inka
Я в первый день похудела на 1,5, потом на второй день нпи насколько, а на 3 +1 кг, вот сеня сижу на кефирчике, мне может буть углеводные диеты не подходят, незнаю -
ответ для: Per4inka
Спасибо за ответ , я тебе наверно уже надоела своими вопросами, и еще, спасибо тебе за диету, действительно есть отвесы и есть не хочется
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- пикничок на океане!
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- голубой педикюр так круто смотрится!
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- кто-нибудь пробовал такое?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как вам аутфит?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- какие города узнали по фото? где были?
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- вам нравятся такие сумки?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- любите роллы?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- где лучше пластическая хирургия?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- что за тип фигуры у этой женщины?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не
- сонливый день
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на
- 09.04.2024 день 85
- солнечного денька
- великий пост 23/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками-
- 09.04.2024 не забыть подкупить сегодня яблок
- 09.04.2024 вечером фитнес
- работаю над програмой
- дождя сегодня не будет
- все дневники»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- все диеты»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |