| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- вы верите в приметы. какие?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- владимир встретил дождём!
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- женская энергия - что это для вас?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- что более обидно? корова или кобыла?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|