| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам рубашка? нравится или нет?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- сколько лет ему, а сколько ей?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- что в вас есть хорошего?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- на кого похож ребёнок?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- любите винтажные вещи?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- ваши дети путали день с ночью?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как вернуть бывшего?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- все темы» новые темы»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|