| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: крапива
Точно не знаю, я не ела -
ответ для: Santania
Приветик, а орехи можно есть??? -
ответ для: Santania
Приветик, а орехи можно есть??? -
ответ для: Santania
Приветик, а орехи можно есть??? -
А еще я решила не есть после 18 часов, пока получается, но не знаю надолго ли хватит
-
Сегодня пошел 4-й день. УРА! Минус 3 кг!!!! (было 63, теперь 60), надеюсь это не предел. Придерживаюсь строго. Самочувствие отличное! Правда сегодня приснился сон, что я наелась конфет и нарушила диету, помню что во сне была очень растроена)
-
Диета действительно работает! Правда похуделв я на 5 кг но после диеты за 2 недели опять их набрала!
-
Как-то я в этой диете сомневаюсь. Столько жира может накапать за день на подобном рациончике. По мне так лучшая диета та, которая содержит минимум жиров!
-
ответ для: Dasha22
Ну я просто СОВСЕМ не могу исключить молочку. Сахар - пожалуйста, сладости - запросто, крупы - могу. Но молочку не отдам!!!
Я ее тоннами не лопаю, а уж одна активия в день не повредит. -
ответ для: Сurly
молочное нельзя из-за лактозы,а не из-за углеводов -
ответ для: вика3
Это не кремлёвская.а скорее аткинсона,кремлёвка попроще -
девчёнки это же кремлёвская диета.я на ней сидела но не потеряла ни килограмма.
вход
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- почему такие лица считаются красивыми ?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- какие требования у вас к мужчинам?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какая одежда сейчас в моде?
- как вам ее муж?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- доброе утро! всем классного настроения!
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- вам нравится такая фигура у девушки?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- что вас удивило в последнее время?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- парень прислал цветы!
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- все темы» новые темы»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|