| ||||||
| ||||||
|
МОЯ ИСТОРИЯ: ИЗМЕНИЛА СВОЙ РАЦИОН - ПОТЕРЯЛА 12 КГ ЗА ПОЛГОДА, А 6 КГ ИСЧЕЗЛИ САМИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Все началось, когда мой вес после рождения доченьки стал 70 кг! О, ужас! Первые месяцы я ничего не делала и вес естественно стоял на месте, но вот когда дочери исполнилось 4,5 месяца, я задумалась и решила, что буду худеть! Хоть я и кормила грудью, это не помешало мне исключить из рациона все жареное, жирное, острое! Не ела после 7 часов вечера, пила зеленый чай с 1 ложкой сахара либо без него. Сладкое себе позволяла и хлеб тоже. Главное - есть чаще и понемногу! А еще достаточно 30-40 минут в день зарядки: наклоны, поднимание ног, пресс. Итог: 58 кг! За Сейчас я ем практически все, стараюсь не переедать и мой вес 52 кг! Всем удачи! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Владочка86 |
начало
-
-
что вы такое говорите.. конфеты, тортики... она будет худая, но с целлюлитом и животом!
сейчас у нее прекрасная основа для того, чтобы подкачать мышцы. где-то больше, где-то меньше...
жир он нарастет с годами, никуда не денешься. похудела - молодец! тебе поддерживай в тонусе спортом! калланетика, аквааэробика с отягощением, силовые с опытным тренером - вот что нужно теперь. ну и, конечно, диета не на похудение (менее 1500-1200 ккал), а на поддержание (прим. 1500-1800 ккал.)
а тортики и 42-килограммовым дюймовочкам добра не сделают... -
Да вы что?Ну где на первом лутше? МОЛОДЕЦ!Не слушай никого, сейчас посто в 100 раз красивше стала.
-
мне на первой фото нравишься больше,но главное,чтобы комфортно было тебе!
-
Молодец! Красотка!)))))))))))
-
не кого не слушай,молодчинка
-
ДОРОГАЯ,ТЫ,КОНЕЧНО,МОЛОДЕЦ))НО..ВСЕ -ТАКИ ПЕРЕБОРЩИЛА С ПОХУДАНИЕМ...УЖ СЛИШКОМ ХУДАЯ..НЕКРАСИВО!!!!ЧУТЬ ПОПОЛНЕТЬ-И БУДЕШЬ КРАСОТКОЙ!!!!!ВЕДЬ ДИКАЯ ХУДОБА ДАВНО НЕ В МОДЕ....В МОДЕ СТРОЙНОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ)))))А НА ПЕРВОМ ФОТО ЛИЧИКО И ВПРАВДУ МИЛЕЕ)))))) ЗАХОДИ В ГОСТИ)))
-
-
Симпатичнее на первой фотографии.На 2 выглядишь старше лет на 10
-
Первый раз говорю такое: полнее ты красивее!!! Не сердись, но килограмм 5 тебе надо добавить срочно. Зато здорово то как - ешь себе пирожные, конфеты, и на ночь.... Не жизнь, а сказка!!!
-
Какая ты умнечка, так держать!!!
-
СУПППЕРИЧЕСКИ, МОЛОЧИНКА)
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- почему мужик 2 года не разводился?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как вам преображение девушки?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- шикарное платье. согласны с этим?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- оцените фото! удачные или нет?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- на какой вес выгляжу сейчас?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|