вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Все началось, когда мой вес после рождения доченьки стал 70 кг! О, ужас!


Первые месяцы я ничего не делала и вес естественно стоял на месте, но вот когда дочери исполнилось 4,5 месяца, я задумалась и решила, что буду худеть!


Хоть я и кормила грудью, это не помешало мне исключить из рациона все жареное, жирное, острое!


Не ела после 7 часов вечера, пила зеленый чай с 1 ложкой сахара либо без него. Сладкое себе позволяла и хлеб тоже.


Главное - есть чаще и понемногу! А еще достаточно 30-40 минут в день зарядки: наклоны, поднимание ног, пресс.



Итог: 58 кг!


За
полгода я потеряла 12 кг!
А потом мой желудок видимо сократился и мой вес дальше стал уходить по 1 кг в месяц!


Сейчас я ем практически все, стараюсь не переедать и мой вес 52 кг!


Всем удачи!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Владочка86

начало

  • «   afina pallada 23.04.10 13:59
    »
  • «   yannnka 23.04.10 13:58
    »
    что вы такое говорите.. конфеты, тортики... она будет худая, но с целлюлитом и животом!
    сейчас у нее прекрасная основа для того, чтобы подкачать мышцы. где-то больше, где-то меньше...
    жир он нарастет с годами, никуда не денешься. похудела - молодец! тебе поддерживай в тонусе спортом! калланетика, аквааэробика с отягощением, силовые с опытным тренером - вот что нужно теперь. ну и, конечно, диета не на похудение (менее 1500-1200 ккал), а на поддержание (прим. 1500-1800 ккал.)
    а тортики и 42-килограммовым дюймовочкам добра не сделают...
  • «   yu258 23.04.10 13:57
    »
    Да вы что?Ну где на первом лутше? МОЛОДЕЦ!Не слушай никого, сейчас посто в 100 раз красивше стала.
  • «   инуля 73 23.04.10 13:41
    »
    мне на первой фото нравишься больше,но главное,чтобы комфортно было тебе!
  • «   дарюня 23.04.10 13:03
    »
    Молодец! Красотка!)))))))))))
  • «   vikylasa 23.04.10 12:54
    »
    не кого не слушай,молодчинка
  • «   stervo4ka07767 23.04.10 12:50
    »
    ДОРОГАЯ,ТЫ,КОНЕЧНО,МОЛОДЕЦ))НО..ВСЕ -ТАКИ ПЕРЕБОРЩИЛА С ПОХУДАНИЕМ...УЖ СЛИШКОМ ХУДАЯ..НЕКРАСИВО!!!!ЧУТЬ ПОПОЛНЕТЬ-И БУДЕШЬ КРАСОТКОЙ!!!!!ВЕДЬ ДИКАЯ ХУДОБА ДАВНО НЕ В МОДЕ....В МОДЕ СТРОЙНОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ)))))А НА ПЕРВОМ ФОТО ЛИЧИКО И ВПРАВДУ МИЛЕЕ)))))) ЗАХОДИ В ГОСТИ)))
  • «   натида 23.04.10 12:33
    »
  • «   asap 23.04.10 12:30
    »
    Симпатичнее на первой фотографии.На 2 выглядишь старше лет на 10
  • «   паренькатюфенчик 23.04.10 12:29
    »
    Первый раз говорю такое: полнее ты красивее!!! Не сердись, но килограмм 5 тебе надо добавить срочно. Зато здорово то как - ешь себе пирожные, конфеты, и на ночь.... Не жизнь, а сказка!!!
  • «   канф 23.04.10 12:23
    »
    Какая ты умнечка, так держать!!!
  • «   diass 23.04.10 12:13
    »
    СУПППЕРИЧЕСКИ, МОЛОЧИНКА)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru