вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!








Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности.





ДИЕТА:



1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом

В 11 дня - салат или суп из овощей.

Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве

Полдник
- фрукты в любом кол-ве.

Ужин - яблоко.

В 9 вечера - яблоко.




7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом



8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай



14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



Журнал “Прелесть“


автор: elenika568

начало

  • «   promismyself 28.03.09 21:59
    »
    golodno kak-to,kazhetsya....
  • «   romashka23 28.03.09 20:30
    »
    prostite za ope4atki,klaviatyra na laptope zapodaet vse vrem'a !!!!!
  • «   romashka23 28.03.09 20:28
    »
    Na s4et Vodi nado pit ne menwe 2 litro v den!!! oben vewestv proisxodit bistree i ly4we i xydeew bistree. V ideale 1 stakan vodi pered kagdim priem piwe i v to vrema ,kogda ti ispitivaew golod)))Ia ewe posle 6 ne em na etoi diete, xot i napisanno 4to mogn v 21 4as iabloko.)
  • «   romashka23 28.03.09 20:10
    »
    Ia toge ne mogy sest 600 gramm tvoroga, maximym 250! Kogda y mena fryktovi den toge otstypay ot dieti i viivay zeleni ili romawkovi 4ai) V4era sorvalas ve4erom vipila bokal martini... No slava Bogy eto ne otrazilos na diete nikak!!!! Za 3 dna -2 kg!!! Sei4as idet 4 den'. O4en nadeys spomow etoi dieti vesit 57!!! Ety diety ia perenowy o4en legko. Po- sravnniy s temi na kotorix ia sidela do etogo( Bonski syp4ik, gre4ka, Belovaia dieta.) Ne to 4to bi effeta ne bilo ot nix, prosto ia ne vidergivala i srivalas dn na 3-4 i gytkoi psixopatkoi stanovilas .No sei4s o4en xorowo seba 4yvstyy))
  • «   antuanett 28.03.09 17:43
    »
    Девочки, кто на ней по худел, живот хорошо уходит, а то у меня это проблема, ноги худые, а животище огромный,прям как Карлсон
  • «   1769(sunny)1769 28.03.09 14:50
    »
    гемаглобин понизиться на четвёртый день этой диетки(((((
  • «   -девочка-зима- 28.03.09 14:06
    »
    хм... выглядит неплохо!
  • «   vikutia 28.03.09 12:27
    »
    u menia 2 den dietki. (segofnia)
  • «   mazaika1 27.03.09 21:16
    »

    ответ для: monetka84

    Я выпиваю с утра каждый день-ну не могу без него!Только уменьшила в количестве-маааленькую чашечку на пару глодков:чуть кофе, чуть сахара(больше для спокойствия души, нежели для вкуса, т. к. не чувствуется).Сейчас пью без сахара
  • «   k0 27.03.09 21:10
    »
    Девушки, а никого кроме меня не смущают аж 600 г творога в молочный день? Я лично сегодня как ни старалась, больше 400 запихнуть не смогла... особенно учитывая, что я после 6 не ем(кроме обязательных фруктов))
    И еще - это ничего, что я много пью? ну не могу я обойтись одной бутылкой воды или парой чашечек чая, давно себя приучила - не меньше 2х литров в день...
  • «   monetka84 27.03.09 10:59
    »
    А можно хоть чуточку кофе? С утречка так?
  • «   passion200 27.03.09 10:58
    »
    Ой,девочки...не верю я во все эти диеты,все безсмысленно..ну сбросишь 15 кг а к осени и зиме опять все вернеться..невозможно всю жизнь сидеть на диетах..особенно говорю для тех кто склонен к полноте.Я после родов набрала 20 кг...а на стрессах вес увеличиваеться..могу вообще есть 1 раз в день некаллорийную пищу..могу выдерживать диету..а из-за стрессов(которых не избежать даже лекарствами) вес растет,то стоит на месте..я уже так разочарована..что плакать хочеться
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru