Привет. Я новенькая. Вот решилась попробовать. Сегодня первый голодный день.
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
вот, только не понятно . ОБЫЧНУЮ ВОДУ ПИТЬ МОЖНО? И если можно то сколько ???
-
Сижу 5 ДЕНЬ.!!! -3 кг,
Результатом не очень довольна, в объемах не особо заметно!! но...надеюсь еще две недели ...и результат будет лучше. -
МОЖНО К ВАМ ПРИСОЕДИНИТСЯ?
-
привет, девченки!!! вот, наконец и я собралась духом худеть...третий день уже... и -2кг...неплохо.я 2 года назад на английской двумя заходами сбросила 12 кг, 8кг и 4кг (перерыв между первым заходом и вторым был 1 месяц, но любовь к еде дает о себе знать, правда за 2 года я набрала 6кг, надеюсь, все получится...а вместе, как известно, веселее
-
сижу 5 день) минус 1,300гр) я девушка терпеливая, так что жду чуда) хотя соблюдаю не строго, завтрак у меня все равно 2 ложки овсянки на воде с черносливом, не представляю как можно завтракать яблоком) а так даже нравится, курочка из пароварки, винегретик, чудесно))) всем удачи!))
-
ответ для: inngrink
вес 60, рост 153...я в этом весе уже лет 5 точно -
вес 60, рост 153...я в этом весе уже лет 5 точно
-
ответ для: АляУлю
А какой изначальный вес, рост? -
почему не уходит вес??? уже шестой день на диете,а на весах та же цифра!
-
всем привет!!!!!
примите в свою компанию -
ответ для: orly444_1
я села 4 дня назад....как Ваши результаты? строго придерживаетесь?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как вам образы? какие бы приобрели?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- изменение за месяц, минус 8 кг
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- женская энергия - что это для вас?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- какой я модельный типаж?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- что самое большое счастье в жизни?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- этот музыкант похож на участника форума?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|