вход
Привет. Я новенькая. Вот решилась попробовать. Сегодня первый голодный день.
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
вот, только не понятно . ОБЫЧНУЮ ВОДУ ПИТЬ МОЖНО? И если можно то сколько ???
-
Сижу 5 ДЕНЬ.!!! -3 кг,
Результатом не очень довольна, в объемах не особо заметно!! но...надеюсь еще две недели ...и результат будет лучше. -
МОЖНО К ВАМ ПРИСОЕДИНИТСЯ?
-
привет, девченки!!! вот, наконец и я собралась духом худеть...третий день уже... и -2кг...неплохо.я 2 года назад на английской двумя заходами сбросила 12 кг, 8кг и 4кг (перерыв между первым заходом и вторым был 1 месяц, но любовь к еде дает о себе знать, правда за 2 года я набрала 6кг, надеюсь, все получится...а вместе, как известно, веселее
-
сижу 5 день) минус 1,300гр) я девушка терпеливая, так что жду чуда) хотя соблюдаю не строго, завтрак у меня все равно 2 ложки овсянки на воде с черносливом, не представляю как можно завтракать яблоком) а так даже нравится, курочка из пароварки, винегретик, чудесно))) всем удачи!))
-
ответ для: inngrink
вес 60, рост 153...я в этом весе уже лет 5 точно -
вес 60, рост 153...я в этом весе уже лет 5 точно
-
ответ для: АляУлю
А какой изначальный вес, рост? -
почему не уходит вес??? уже шестой день на диете,а на весах та же цифра!
-
всем привет!!!!!
примите в свою компанию -
ответ для: orly444_1
я села 4 дня назад....как Ваши результаты? строго придерживаетесь?
вход
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- у меня сейчас длинные волосы?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- у вас дома есть телик?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как фигура? сколько лет?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как вам рубашка? нравится или нет?
- лучше до увеличения губ или после?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- в какой стране вам понравилось?
- как вам такая фигура? нравится?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как вам мужчина?
- какие требования у вас к мужчинам?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вы для своего мужа награда или наказание?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как часто вы убираетесь дома?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|