| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
но вчера и так настроение не фонтан было и решила себя побаловать чем-нить “вкусненьким“.Постараюсь так больше не делать -
ответ для: baby_squirrel
Если от всего отказываться во время отпуска,то радости от отдыха мало будет,как-будто ущемляют во всем.Я конечно не призываю есть в 3 горла,но вкусненького и почучуть в отпуск можно -
ответ для: Irinadex
никогда не пей никаких газировок, какое бы призывное название не было - 0 каллорий или без сахара или ЛАЙТ. Всё это чушь сабачья, маркетинговый ход.
А вот твоему здоровью прямой урон.
Я уже лет 10 вообще не пью никаких газировок. Только воду минеральную без газа, чаи или свежевыжитые соки овощные (мой любимый - морковь и сельдерей) или фруктовые. -
ответ для: Irinadex
да... мы едем на машинах, там, как и в поездах, вечно какую-нибудь дрянь ешь.
Спасибо за совет. Скорее всего тоже выберу себе один разгрузочный день, только как бы определиться какой именно. Мы едем большой компанией, в основном парни... Будут как на дурочку смотреть... Вот что я ВАМ скажу, девчонки.
С ВАМИ, МОИ ДОРОГИЕ, ХУДЕТЬ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!!! -
но последний на сегодня вопрос:кто-нить пъет Колу лайт и что про нее думаете ( о вреде все конечно понятно,но не мешает ли она каким - либо образом худеть )?За целый день только выпила 400 гр 0,5% молока и 0,33 колы - сначала выпила,а потом задумалась
-
ответ для: dena78
сразу после этой диеты на Тощую сесть или передохнешь недельку?Я бы села на нее с тобой с удовольствием,но согласна с Specia ,что уж больно хотца фруктиков пожевать.Сейчас там много клубники,земляники,черешни (пишу и слюной захлебываюсь) -
Во время них жидкость задерживается в организме или что?
-
но мне все-таки девочки кажется,что эта диета скорее всего для поддержания веса,а не сброса!Просто хлеб,картошка,сливочное и подсолнечное масло,уже не говорю о хлеб+сало!!! Если человек ел до этой диеты как слон,а потом стал понемногу есть,то конечно сбросит,но если и до этого себя ограничивал,то в результатах я сомневаюсь Хотя чудес на свете много и если у Вас получиться,то буду только за Вас рада Надеюсь никого не обидела
-
ответ для: baby_squirrel
меньше жрать и больше двигаться!Я вообще йогурты и мюсли не люблю ,поэтому где-то за 2 дня съедала 1.5 кг свежих огурцов и много моего любимого зеленого лука,но когда ехали на шашлыки или в клуб,то ела и пила сколько хотела,но следующий день была на воде Многие говорят,что это стресс для организма,но желудок даже и не думал возмущаться,как - будто так и надо.Поэтому я не набрала,а даже немножко скинула,около 1 кг -
ответ для: dena78
худеть до скелета,но до ручки мне к сожалению еще ой как далеко -
ответ для: Irinadex
Что ты ела во время отпуска?
Вещь в том, что мы будем много ездить на машине, значит надо хомячить какие-нибудь здоровые снэки. Одними мюслями не наешься... -
ответ для: dena78
Чё делать?!
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- что к 1 году умели ваши дети?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- что в вас есть хорошего?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- согласитесь, красиво?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- как вам парень? реально красивый?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- все темы» новые темы»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мои итоги
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|