вход
я покупаю 12 сосисок-это почти 1кг,т.е.500гр это 6шт,я собираюсь каждые 2 часа по 1 сосиске лупить,сосиски пока не купила-самое главное забыла блин
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: LisaAlisa34
-
ответ для: simple-sound
а так этой фигни хочется,рискну наверное я буду только замеры тела делать каждые 4 дня,а взвешусь только после окончания диеты -
Девочки, а как часто вы взвешиваетесь? Каждое утро?
-
ответ для: Черноглазая бест
Я думаю, что не стоит. фиг знает из чего они... -
ответ для: Черноглазая бест
я так думаю ничего уж прям страшного не будет,если ты не будешь насиловать организм и есть ненавистное мясо...ты говоришь сосиски уже купила?может если какие нить молочные съесть,будет менее вредно.ну и сколько ты их собираешься съесть?учитывая,что сегодня 4 картошки,назавтра пару-тройку сосисок? -
Кончился 5ый день,съела 4 картошины и 200мл кефира,2 кружки чая,1 кружка кофе-что-то мало воды получается,на ночь молокочая выпью,чтоб бегать всю ночь
-
девочки,что вы думаете по поводу замены мяса на сосиски? не люблю мяса,и оооч хочется сосисок,в другой теме мне сказали категорически нельзя!!!
-
ответ для: LisaAlisa34
хе,да-да,все мои девки кто щас расслабляется мне говорят,прикинь мы тока родим,а ты уже отмучаешься,малой подрастет но я бы щас не отказалась поваляться,помню когда то в выходные до 12 спала -
ответ для: Черноглазая бест
это ты счастливая!!!!а у меня все заботы еще впереди)так что мне потом достанется и с посудой и с готовкой и с ребенком) -
ответ для: Annua
да,обязательно отпишись какой будет отвес!!а я минералкой пошла затарилась,завтрашний день очень жду и послезавтрашний,для проверки веса и главное объемов.все у нас будет хорошо с таким настроем -
ответ для: Annua
и мы пошли кормиться ждем твоего завтрашнего отвесика,что там -1кг было,не меньше -
ответ для: Annua
ложусь в 12,в 1 когда как,но где-то читала,что это абсолютно не важно, даже если в 2 ложишься,все равно последний раз в 6-7 кушать,не знаю,есть хочется,но лучше чаю с медом сделаю себе.ммммм
вход
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- вам лень чистить картошку? заказывали очищенную?
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- кто пробовал суп я? в чем его фишка? действительно, смотришь в тарелку и видишь
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму,
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмотрел мои личные
- почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки?
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- подойдет ли рюкзак под эту одежду?
- а вы бы смогли работать с детьми?
- почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон?
- почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит:
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но
- что вы предпринимаете, если зачесалось там?
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- какие песни группы ария вам нравятся?
- если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее
- ваша любимая шоколадка?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигналом?
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- как вам реакция подруги? если вы рассказали ей какую-то историю, а она:
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них может быть
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не на одного
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в плюсе?
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты?
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают нам
- считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- все темы» новые темы»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|