| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
Да это вам спасибо за поддержку! Так классно общаться с людьми, у которых есть настоящее стремление к цели без уныния! -
ответ для: Lisa1922
ах-ха-ха!!! я очень рада! спасибо дорогая, что ты есть!!! -
ответ для: Elm@
Конечно! Я с вами через 2 дня! Баран сказал, баран сделал! -
ответ для: Lisa1922
Красотка! Ты два через два??? -
ответ для: PEPI15
1.67 - 85 кг! есть к чему стремиться) -
ответ для: Elm@
незнаю я просто считаю что лучше сидеть на класической диете кто её создавал знает результат,какой у тебя рост вес? -
ответ для: PEPI15
правда автор пишет не менять последовательность!
ладно! суббота и воскресенье голодные дни! -
ответ для: PEPI15
может действительно сделать день через день, а не два через два? читала в этой теме, девочка писала, что так легче. -
ответ для: Elm@
понятнинько я тоже так сохраню)) -
ответ для: PEPI15
Сохраню ссылку... и буду так выходить сюда.
Ну и еще добавила тебя в друзья, чтобы не потеряться! А с Lisa1922 мы давно дружим! -
СПАСИБО АВТОРУ!!! ПОДАРИЛА НАМ НАДЕЖДУ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ!!!
ХОРОШАЯ ДИЕТА!!! +5!!!
вход
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- не хочу никем работать! что делать?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- доброе утро. какие планы на день?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- предпочитаете телевизор или проектор?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- хорошо ли мне в этом платье?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- все темы» новые темы»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|