| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
Да это вам спасибо за поддержку! Так классно общаться с людьми, у которых есть настоящее стремление к цели без уныния! -
ответ для: Lisa1922
ах-ха-ха!!! я очень рада! спасибо дорогая, что ты есть!!! -
ответ для: Elm@
Конечно! Я с вами через 2 дня! Баран сказал, баран сделал! -
ответ для: Lisa1922
Красотка! Ты два через два??? -
ответ для: PEPI15
1.67 - 85 кг! есть к чему стремиться) -
ответ для: Elm@
незнаю я просто считаю что лучше сидеть на класической диете кто её создавал знает результат,какой у тебя рост вес? -
ответ для: PEPI15
правда автор пишет не менять последовательность!
ладно! суббота и воскресенье голодные дни! -
ответ для: PEPI15
может действительно сделать день через день, а не два через два? читала в этой теме, девочка писала, что так легче. -
ответ для: Elm@
понятнинько я тоже так сохраню)) -
ответ для: PEPI15
Сохраню ссылку... и буду так выходить сюда.
Ну и еще добавила тебя в друзья, чтобы не потеряться! А с Lisa1922 мы давно дружим! -
СПАСИБО АВТОРУ!!! ПОДАРИЛА НАМ НАДЕЖДУ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ!!!
ХОРОШАЯ ДИЕТА!!! +5!!!
вход
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- что значит классная в постели женщина?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- какой мужчина вам больше нравится?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- какой рост бы дали по фото?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- вот и август наступил. какие планы на него?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как вам косуха? очень стильная
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- у меня ведь большие глаза?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- что из сладкого ели сегодня?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|