| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Freak
тогда тем более все ок. а мне уже сладости везде мерещатся:)) -
ответ для: Flaumi
сейчас скушала маринованные. но они были не калорийные. а вчера запекала моим мужчинам в духовке шампиньоны... вкуснятина. свежие (или замороженные) шампиньоны обжаливаешь с луком, выкладываешь в формочку, заливаешь сметанным соусом и сверху тертый сыр. и в духовку до золотистой корочки. уже слюнки потекли:)) а если еще и курочку туда добавить... мммммм. и от этого я вчера удержалась! -
у меня уже вес 64 и 7 ) так хочется быстрее 60 или 59))) только, что то вес начал уходить медленнее
-
ответ для: welmak
Балдося,не варенье, а варёные!Овощи в пакетах! Замороженные,я их варю. Смешиваю два вида:гавайскую и восточную. И чуток шапминьонов. Вкуууусно:)))) -
у меня сегодня овощной день. вот жую грибочки и думаю, а это овощ??? можно или нет???
-
Блин не знаю хотелось бы сбросить около 9 кг, но не знаю получиться ли! решила твердо делать по два разгрузочных дня каждый раз! Как вам такая идейка? Тогда думаю точно скину!!! Сейчас на 5 дне результат после 4 дней - 2кг! это вселяет надежду . Сегодня уже скушала творог и немного мяса
-
ответ для: Freak
чего стыдно-то??? варенье сюда, конечно, не вписывается, а так все ок! не переживай! -
Девочки, я сегодня кушала вареные замороженные овощи с соевым соусом,три яблока и изюмчику...а такое ощущение,что съела огромное кол-во еды,мне так стыдно!!!!!!!!
-
ответ для: aNila
спасибо!:)) а каким испытаниям??
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какая фигура мужикам больше понравится?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как вам такой макияж на женщине?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|